محصولات حاوی کلاژن

کلمه "کلاژن" برای ما جدید نیست. هر روز ما آن را می شنویم وقتی که ما تلویزیون را روشن می کنیم و تبلیغ کرم را از چروک های کلاژن می بینیم. این است که پوست را لطیف می کند. کلاژن یک پروتئین فیبریل است که از گلیسین و اسیدهای آمینه تشکیل شده است. بیشتر محصولات حاوی کلاژن - محصولات گوشتی.

کدام غذا حاوی کلاژن است؟

مقدار زیادی از این ماده در ماهی، گوشت، غذاهای دریایی یافت می شود. کلاژن نیز در ژلاتین وجود دارد.

اگر شما ماهی دریایی را مصرف می کنید، بیشتر کالهان در ماهی آزاد تولید می شود: ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا صورتی . روغن ماهی، ماهی قزل آلا دریایی تولید این ماده را تقویت می کند، tk. آنها حاوی ید و نمک هستند.

از گونه های گوشتی، بیشترین مقدار پروتئین فیبرلر در ترکیه یافت می شود. در جایگاه دوم - گوشت گاو. این چه محصولاتی حاوی کلاژن است. اکنون بگذارید درباره این پروتئین با آن صحبت کنیم.

محصولات برای تولید کلاژن

کلاژن به طور طبیعی در بدن ظاهر می شود، اما تولید آن با سن کاهش می یابد. این علت پوست نازایی و کم الاستیسیته است.

این پروتئین باید همراه با اسید آمینه و ویتامین ها در بدن انسان جذب شود. در اینجا مجموعه ای از محصولات برای تولید کلاژن است:

کلاژن و الاستین در غذاها

الاستین - نوعی آنالوگ کلاژن است. این موجود در هویج و کلم موجود است. کلاژن و الاستین در غذا برای بدن ما به طور مداوم، به ویژه پوست مورد نیاز است. این باید قبل از سن 40 سالگی درک شود. کمبود این پروتئین مفید بلافاصله قابل مشاهده خواهد بود.

خوردن حق، خوردن غذاهایی که حاوی کلاژن هستند و عادت های مضر را رها می کنند!