اگر با اشتیاق برای تغییر شیوه زندگی خود و بهبود سلامت خود از کار اخراج شدید، ورزش به تنهایی به شما کمک نمی کند، شما باید درست بخورید. در جهان، تن از محصولات غذایی خوشمزه و مفید، و همچنین دستور العمل برای پخت و پز ظروف سالم وجود دارد. بسیاری از آنها به یک مقاله متناسب هستند، بنابراین با مطالعه مواد غذایی مضر در جهان شروع می شود.
بر طبق مطالعات انجام شده در بریتانیا، مواد غذایی چرب باعث اعتیاد می شوند، که کاملا متفاوت از مواد مخدر و الکلی نیستند. افرادی که غذای مضر را رد می کنند، احساس ناراحتی احساسی و فیزیولوژیک دارند، "شکستن". و مصرف آن ترکیبی با احساس بالاترین سعادت است. لیستی از مواد غذایی مضر که اغلب در رژیم غذایی ما یافت می شود را در نظر بگیرید.
- فست فود هیچکس شک ندارد که غذائی را که عاری از آن مصرف کنیم، برای اولین بار وارد خواهد شد. اول، درباره گوشت در ترکیب فکر کنید: این واقعیت که گوشت خود گوشت نیست 100٪ گوشت است، حتی خوشبینان ها را می شناسند، اما در واقع، گوشت وجود ندارد برای مدت طولانی. دوناتها، چبرکها و بیلیاشها در روغن سرخ کرده و گاهی اوقات تغییر میکنند. روغن سوخته یک مجموعه کامل سرطان زا است و آنها بدون قید و شرط تقریبا سرطان را تشخیص می دهند.
- چیپس - این مواد غذایی مضر است که تقریبا هر روز بچه ها را مصرف می کند. 200 گرم تراشه حاوی 1100 کیلوکالری است، تراشه های "سیب زمینی" خود شامل چربی ها و کربوهیدرات ها هستند که با رنگ ها و جایگزین های طعم دهنده طراحی شده اند.
- سودا، لیموناد کنسانتره قند، طعم دهنده، گاز و جایگزین های طعم مشابه است. لیموناد حاوی آسپارتام و بنزوات سدیم است. آسپارتام آستانه حساسیت را کاهش می دهد، بنزوات سدیم نگهدارنده است که باعث تحریک آنزیم های ما می شود و منجر به اختلالات متابولیکی می شود. و شربت گلوکز خود را بسیار ضعیف هضم شده توسط بزاق،
در نتیجه، حفره دهان یک طعم شیرین شیرین باقی می ماند، که باعث می شود ما را به "جیغ دیگری بکشاند". - مواد غذایی مضر در فروشگاه مواد غذایی: سوسیس، سوسیس، سوسیس و قارچ خوراکی . گوشت در این محصولات به هیچ وجه نیست، اما چیزی که برای گوشت چرخ شده است، برای همه ما یک راز باقی مانده است. ترکیبات پر از ضخیم کننده ها، نگهدارنده ها، رنگ ها، رایحه ها، تثبیت کننده ها و دیگر ویژگی ها هستند.
- مارگارین و همه چیز که حاوی آن است. نان خریداری شده، شیرینی، کرم، کیک. این همه چربی ترانس است که در بدن ما تجمع پیدا می کند، باعث سرطان می شود و سطح کلسترول را در خون افزایش می دهد . در نتیجه شما سرطان یا سکته مغزی را با حمله قلبی خواهید داشت .