مسیلی چیست؟ درست است که جوجه در فر، میوه های خشک و آجیل پخته شده است. بهترین صبحانه های مغذی و سالم را نمی توان اختراع کرد. علاوه بر این، آنها حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و برای بدن فیبر گیاهی ضروری است، که به موجب آن متابولیسم و هضم را بهبود می بخشد.
جزء اصلی هر مؤسسه، پوسته ی جو، غنی از پروتئین های گیاهی و حاوی مقدار زیادی آهن، کلسیم و ویتامین B است.
خانه muesli بسیار آسان و ساده است برای آماده سازی و، بر خلاف فروشگاه، حاوی مواد مضر و مواد افزودنی، شکر بیش از حد. آنها در ترکیب با میوه های تازه یا انواع توت ها به خوبی می خورند و با آب سرد، شیر یا ماست مخلوط می شوند. همچنین میسلی می تواند برای استفاده در آینده با خیال راحت پخته شود: بعد از همه، آنها به مدت طولانی در یک یخچال بسته یخچال نگهداری می شوند. برای تهیه ماسیلی در خانه، دانه های جو دوسر برای آماده سازی سریع استفاده نمی شود، همچنین می توانند با جو، گندم یا چاودار ترکیب شوند. آجیل، میوه های خشک شده و دانه ها را می توان با هر سلیقه ای مورد استفاده قرار داد. اگر می خواهید عسل را با قند یا شربت فلفل جایگزین کنید.
چگونه میسلی را در خانه بپوشانید؟
مواد تشکیل دهنده:
- پوسته جو دوسر - 2 مورد؛
- دانه - 0.5 مورد؛
- آجیل خرد شده - 0.5 مورد؛
- کشمش خشک شده - 0،5 مورد؛
- گیلاس خشک یا خربزه - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک - خرج کردن؛
- عسل - 50 میلی لیتر؛
- دارچین سرخ شده - 0،5 قاشق چایخوری.
- روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب جوش - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- قند دندانی - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
چگونه میسلی را در خانه بسازید؟ بنابراین، شروع به گرم کردن، به شرح زیر به اجاق، به حدود 140 درجه است. سپس شکر، نمک، دانه های یخ و آجیل خرد شده را در یک کاسه مخلوط می کنیم. عسل کمی گرما و ذوب شدن در حرارت کم تا حالت مایع است. یک کمی آب اضافه کنید، دارچین به طعم، روغن گیاهی و همه چیز را به یکنواختی مخلوط کنید. بعد، مخلوط را به مواد خشک اضافه کنید و کمی بشویید. ما سینی پخت را با روغن گیاهی پوشش می دهیم، آن را با کاغذ پوشانده و کل توده را به صورت یکنواخت پخش می کنیم. ظرف 30 دقیقه را در ظرف بخورید، گاهی اوقات تکان دهید.
با شیر گرم یا آب شیرین سرو کنید. همه چیز آماده است، مسیلی!
به هر حال، ماسیلی با همان موفقیت می تواند با ماست خانگی که دستورالعمل آن در وب سایت ما در دسترس باشد، ارائه می شود. و ما همچنین یک دستور غذا برای ماست در ماست ! بنابراین با خیال راحت!