چرا زنان باردار نمی توانند بخوابند؟

برای زنان باردار غیرقابل پیش بینی سود و زیان آفتاب سوختگی غیرممکن است. او هر دو طرف مثبت و منفی دارد.

اثرات مفید نور خورشید

اثر اشعه ماوراء بنفش به تولید ویتامین D کمک می کند. ویتامین D لازم است برای جذب کلسیم و فسفر، که بر تشکیل سیستم استخوانی تأثیر می گذارد. اشعه خورشید دارای اثر ضد افسردگی است و خلق و خو را افزایش می دهد. تحت عمل آنها ایمنی و مقاومت ارگانیسم به ویروس افزایش می یابد. اشعه ماوراء بنفش آکنه را کاهش می دهد.

آفتاب سوختگی ایمن

آفتاب گرفتن در دوران بارداری در طول خورشید غیر فعال، تا ساعت 10 بعد از ظهر و بعد از ساعت 6 صبح، مضر نیست. در این زمان، برنزه کردن برای زنان باردار مانع نیست، زیرا خطر گرما و سکته مغزی کاهش می یابد.

برای شروع زایمان زنان باردار ممکن است از پذیرش دوزهای کوچکی از اشعه ماوراء بنفش که با مقدار زمان صرف شده روی خورشید نظارت شود. 5-10 دقیقه در 1-3 روز اول - به اندازه کافی کامل است. افزایش زمان صرف شده در خورشید، شما باید به تدریج، رسیدن به یک ساعت در روز است.

در دوران بارداری، فقط می توانید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا از بروز بروز بر روی پوست جلوگیری شود. در مورد کلاه، عینک آفتابی و حوله ای که در معده شما وجود دارد فراموش نکنید. شما می توانید شکم خود را با یک ورقه سبک پوشش دهید، از کودک محافظت کنید تا بیش از حد گرم شود. لازم است به صورت دوره ای حمام کنید و به سایه بیفتید، مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا در معرض نور خورشید باعث کم آبی می شود.

اثرات نامطلوب آفتاب سوختگی

اگر حالت صحیح اقامت در خورشید باز می تواند به شما و نوزاد آینده آسیب برساند. در بارداری های اولیه و بعد از ظهر، آفتاب گرفتن نیست، زیرا دمای و نور خورشید می تواند منجر به زایمان زودرس شود، به ویژه اگر زنی تهدیدی برای سقط جنین باشد. دوزهای زیادی از اشعه ماوراء بنفش بر تشکیل سیستم عصبی اثر می گذارد، بنابراین مهم است که زمان صرف شده در خورشید فعال یک زن باردار محدود شود.

آیا زنان حامله می توانند در سولاریوم سونا بخورند؟

آفتاب سوختگی در سولاریوم - یک شکل مصنوعی برای به دست آوردن ماوراء بنفش است. دوز ماورای بنفش به دست آمده در یک سولاریوم می تواند بالاتر از حد طبیعی باشد. افزایش تولید ملانین توسط ارگانیسم یک زن باردار منجر به ظهور رنگدانه کانونی - کولاسما می شود.

در یک سولاریوم و در آفتاب خورشید، زنان باردار باید از مطالعه خارج شوند: