چربی خوک یک محصول مغذی و مغذی است، اما قطعا برای همه نیست. در ترکیب، چربی حیوانی عملا خالص است، به این معنی که آن حاوی مقدار زیادی کالری است. قبل از اینکه شما آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید، ارزش مقابله با مزایای بالقوه و آسیب بالقوه ای که این محصول ممکن است به شکل شما داشته باشد ارزش دارد.
مقدار کالری چربی شور
سالت شاید محبوب ترین روش پخت و پز چربی است. این چربی شور است که غذای مورد علاقه بسیاری از مردم است. بسته به اینکه آیا یک لایه گوشت در آن وجود دارد و چه مقدار آن، ارزش انرژی محصول می تواند متفاوت باشد. اگر متوسط را مصرف کنید، 100 گرم گوشت خوک 797 کالری است.
در عین حال، ترکیب آن تقریبا به طور کامل توسط چربی نشان داده شده است - برای هر 100 گرم از محصول، 89 گرم، و تنها 2.4 گرم از پروتئین مورد نیاز است. متخصصان تغذیه هشدار می دهند: چربی به شدت برای افرادی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند ممنوع است. اما با کمک این محصول، مشکل حل معکوس را آسان می کند - اگر شما نمیتوانید برای مدت زمان طولانی وزن را اضافه کنید، مصرف منظم چربی خوب انجام خواهد شد. ارزش آن را در رژیم غذایی کمی اندک، اما به طور مرتب، و نتیجه شما را حفظ نمی انتظار.
به هر حال، مصرف منظم چربی برای بدن مفید است، زیرا حاوی مقدار زیادی از سلنیوم و همچنین ویتامین A ، E و D است که به موجب آن شما می توانید از بدن محافظت کنید و ایمنی را تقویت کنید و ناخن ها و موها را تقویت کنید و به طور کلی پوست و وضعیت پوست را بهبود ببخشید.
چقدر کالری در چربی گوشت خوک دودی است؟
یکی دیگر از میان وعده های بزرگ برای جدول جشن بیکن دودی است. با این حال، این محصول نیز آسان نیست: برای هر 100 گرم از محصول 767 - 815 کیلوکالری (51 - 90 گرم چربی، 1.5 گرم پروتئین و 1.5 گرم کربوهیدرات) وجود دارد. خیلی بستگی به ویژگی های فردی محصول دارد، اما به طور کلی، این ظرف همان کالری است که به صورت شور است.
علاوه بر این، تمام محصولات دودی یک غذای بسیار سنگین برای معده هستند و اگر کسی بتواند چنین ظرفی را بپوشد، فقط یک مرد باریک با معده و متابولیسم عالی است.
چقدر کالری در چربی سرخ شده است؟
بیکن سرخ شده یک ظرف است که اغلب فقط یک محصول جانبی در هنگام پخت و پز چربی است. با این حال، آن بسیار محبوب است، و برخی آن را طبخ به خصوص، به سادگی آن را دوست دارند طعم و مزه خود را.
این ظرف همچنین کالری بالایی دارد - 754 کیلوکالری در هر 100 گرم، که 84 گرم چربی و 1.8 گرم پروتئین است. البته، چنین ظرفی نیز برای توصیف آن مفید است برای کسانی که از دست دادن وزن: برعکس، کسانی که وزن را کاهش می دهند باید از بین بروند.