پنکیک از کابینت ها یکی از چند ظروف است که برای همه سادگی آن ها دارای شایستگی هاست و هیچ اشکالی ندارد. سبزیجات آمریکایی که صدها سال پیش در صفوف جهان قرار داشت، میزهای طرفداران تغذیه مناسب را ترک نمی کند، آرایش ویتامین مادران مراقبت کننده را خنثی می کند و منو از طرفداران تنقلات رژیمی را متنوع می کند.
چگونه به پخت و پز پنکیک از کدو سبز
پنکیک از آب سبزیجات - دستور العمل، که از طریق آن شما نه تنها می توانید تغییرات و ترکیب های مختلف، بلکه چند کیلوگرم از دست دادن . غذای خوشمزه و ساده نیاز به مهارت خاصی ندارد، و برای کمک به "میزبان" مفید است "ترفندهای آشپزی". قوانین عمومی در هنگام انتخاب، و محله محصول مناسب، میان وعده را به سطح جدیدی می برد.
- سبزی جوان با پوست خرد می شود و در پوست های قدیمی و برافراشته و دانه ها برداشته می شوند.
- بلافاصله قبل از سرخ کردن، مخلوط نمک مخلوط کدو تنبل را از بین ببرید تا از مقدار زیاد آب جلوگیری شود.
- برای تضمین صحت تست، باید آب را تخلیه کنید و برای ویسکوزیته آرد اضافه کنید.
- خمیر در یک ظرف پخت شده روغن زیتون با یک قاشق غذا خوری قرار داده شده و کمی پخته شده برای یک کباب یکنواخت.
- پن کیک از کدو سبز حفظ کسر رژیم خود را اگر در اجاق گاز پخته.
سرکه با سس و پنیر
پنکیک زغال اخته با پنیر ، نه یک غذای رژیمی، تبدیل به یک صبحانه مغذی خواهد شد، کالری اضافی که از آن "سوختگی" در طول روز است. طعم خنثی از خمیر گوشت خوک کاملا با تراشه های ظریف پنیر شور همراه است، به طوری که اشتها را به ادویه ها نیاز ندارد. چنین وعده غذایی صبح تمام اعضای خانواده را انرژی می دهد.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 800 گرم؛
- پنیر - 100 گرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- آرد - 100 گرم؛
- انگور تازه - انگشت شست؛
- روغن نباتی - 100 میلی لیتر.
آمادگی
- پوست زردچوبه، تمیز کردن و بریدن.
- پنیر رنده شده، تخم مرغ و سبزی را اضافه کنید.
- آرد را به مخلوط اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید.
- گریپ فروت از سبزیجات در روغن در هر دو طرف.
گریپ فروت از آب سبزیجات بدون تخم مرغ
پنکیک زغال اخته بدون تخم مرغ دارای مجموعه ای بزرگ از خواص مفید است. عدم وجود تخم مرغ باعث می شود که میان وعده آسان و ملایم باشد. این مناسب برای یک غذای گیاهی و رژیم غذایی است و برای افراد مبتلا به عدم تحمل این محصول رژیم غذایی ایجاد می کند. در روند پخت و پز، دستور العمل خمیر را می توان با معرفی انواع مواد تشکیل دهنده: پنیر، میوه.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 600 گرم؛
- هویج - 1 قطعه؛
- مانگا - 150 گرم؛
- خامه ترش - 100 گرم؛
- سرکه - 1 قاشق چای خوری؛
- سودا - 1/2 ساعت. قاشق
- روغن نباتی - 100 میلی لیتر.
آمادگی
- مخلوط زغال اخته و هویج، اضافه کردن انبه، خامه ترش و سودا، سرکه با سرکه.
- قاشق مخلوط را به یک ظرف پخت و سرکه را از قارچ تا سرخ کرده سرخ کنید.
گوجه فرنگی از سبزیجات با سیر
پنکیک از آب سبزیجات با پنیر و سیر - ظرف تند برای دوستداران کلوچه های داغ گرم است. این ترکیب مخصوص غذاهای آسیایی و ایتالیایی است که سبزیجات تازه بر اساس رژیم غذایی روزانه هستند. استفاده از میوه از باغ با مواد تشکیل دهنده معطر - این بدان معنی است که نه تنها متخصص، بلکه آشپزی جهان نیز باشد.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 500 گرم؛
- پنیر فتا - 100 گرم؛
- گل میخک سیر - 3 قطعه؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- آرد - 100 گرم؛
- روغن نباتی - 100 میلی لیتر.
آمادگی
- کدو سبز را در یک قاشق مرطوب کنید.
- پنیر با چنگال، اضافه کردن کدو سبز، از طریق سیر پرس، تخم مرغ و آرد فشرده.
- پنکک کبابی را برای 2 دقیقه در هر طرف بپزید.
گوجه فرنگی از سیب زمینی و قارچ ها
جگرهای پیتزا یک دستور العمل هستند که در آن هر گیاهی یک استفاده شایسته دارد. همپوشانی نزدیک سیب زمینی با کدو سبز نه تنها یک میان وعده کامل، ظرافت و ظاهر اشتها آور را اضافه می کند، بلکه آرد را نیز از بین می برد، که ماده اتصال آزمون است. دسترسی به منابع مالی، تغذیه و سادگی دادن میان وعده به رهبران است.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 500 گرم؛
- سیب زمینی -200 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- خرده نان - 1 قاشق چای خوری؛
- جعفری تازه - انگشت کوچک؛
- کره 100 گرم.
آمادگی
- سیب زمینی و رنده کدو سبز. مطبوعات
- اضافه کردن تخم مرغ، عصاره، جعفری و مخلوط کردن.
- گوشت گاو از کدو سبز بدون آرد سرخ شده در کره.
گوجه فرنگی ها از گوجه فرنگی با گوشت چرخ شده
تنوع طعم و مزه یک سبزی ساده و سالم کمک خواهد کرد که گوشت چرخ شده، که اشتها آوره آسان را به یک ظرف مستقل تبدیل می کند که نیازی به ظرف اضافی ندارد. از آنجا که سرعت کوره بالا است و غذا با "گرما و گرما" سروکار دارد، توصیه می شود از گوشت چرخ شده مرغ استفاده کنید که به طور همزمان با کدو سبز پخته می شود. نیم ساعت و شام آماده است.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 500 گرم؛
- منسجم مرغ - 200 گرم؛
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- آرد - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن نباتی - 150 میلی لیتر؛
- پر از پیاز سبز - 5 عدد.
- انگور تازه - یک انگشت کوچک.
آمادگی
- قبل از تهیه پنکیک کدو سبز، تخم مرغ، آرد و سبزی را به سبزی خرد شده اضافه کنید.
- خمیر را با یک قاشق سوپ خوری در یک تابه بشویید، با گوشت چرخ شده و خمیر دوباره بپوشانید. شکل و سرخ شدن
پنکیک شیرین از قارچ ها
این ارزش اضافه کردن قند و یک ظرف از رده تنقلات به خمیر شیرین است، که تبدیل به یک دسته دسرهای شیرین شده است، نه تنها بچه ها، بلکه پدر و مادر را نیز لطفا. پنکیک از کدو سبز با شکوه و سرخ شده کاملا توسط بدن کودکان جذب می شود و آن را با ویتامین ها پر می کند، که می تواند به لطف خواص مفید سبزیجات به دست آید.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 500 گرم؛
- آرد - 200 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- سودا - 1 قاشق چای خوری؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن نباتی - 80 میلی لیتر.
آمادگی
- کدو مخلوط با ریز ریز شده با آرد، تخم مرغ، نوشابه و شکر.
- پنکیک شیرین از کدو سبز را در کره تا قرمز سرخ کنید.
جگر گوسفند یخ زده - دستور غذا
جگر گوسفندی یخ زده - یک راه مناسب برای تهیه یک سبزیجات تابستانی در زمستان، با استفاده از یک نیمکت نیمه خانگی یا خانگی. نقاط اضافی صرف شده در یخ زدگی امکان ایجاد غذای با کیفیت بالا را می دهد که دستورالعمل های آنها را می توان مطابق با سلیقه خود انتخاب کرد: خاموش کردن، از بین بردن آب و تمیز کردن، سرخ شدن.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز منجمد - 450 گرم؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- کبد - 100 میلی لیتر؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- آرد - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- فلفل سیاه و سفید - خرج کردن؛
- روغن نباتی - 100 میلی لیتر.
آمادگی
- کدو سبز گرم، از مایع خلاص شوید و با پیاز در مخلوط کن بروید.
- آرد، کبد، تخم مرغ، فصل را وارد کنید و خمیر را خمیر کنید.
پنکیک اسکواش در اجاق گاز
گوشت گاوها از کابینت در فر - یک روش کلاسیک برای کاهش میزان کالری است. تکنیک پخت نیاز به حداقل روغن نباتی دارد، که قطعا توسط طرفداران تغذیه مناسب قدردانی می شود. حداقل نمک برای حفظ آبمیوه خمیر، مواد گیاهی اضافی و سس نور در هنگام خدمت به ایجاد یک ظرف غذای کمک می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 1 کیلوگرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- آرد - 6 قاشق غذاخوری. قاشق
- پیاز - 1 قطعه؛
- ماست - 150 میلی لیتر؛
- قارچ - 200 گرم.
آمادگی
- به کدو خرد شده، پیاز و قارچ، اضافه کردن آرد و تخم مرغ.
- جرم را تا صاف مخلوط کنید.
- ورق پخت را با کاغذ پخت بپوشانید و گوشت گاو را با یک قاشق غذاخوری بگذارید.
- پخت برای 20 دقیقه در 200 درجه، در صورت لزوم تبدیل شود.
- ظرف را با سس ماست سرو کنید.