آلو خشک - خوب و بد

این محصول آسان برای پیدا کردن در تقریبا در هر فروشگاه است، خوشمزه است و بسیاری از مردم آن را خریداری می کنند. اما قبل از این که در رژیم غذایی قرار گیرید، بیایید بحث کنیم که آیا استفاده از پوسته های خشک خشک شده است یا خیر. از این رو لازم است بدانیم که مواد موجود در آن چیست.

پوسته خشک مفید چیست؟

آلوها چیزی جز آلو سیاه خشک نیستند و در ترکیب آن شما می توانید تمام ویتامین هایی را که حاوی میوه رسیده است پیدا کنید. این محصول دارای ویتامین B، C، A و PP است، حاوی مقدار زیادی فیبر، اسید مالیک و اسکالیک، پکتین، فسفر، سدیم، پتاسیم و آهن است. خواص سودمند آلو خشک خشک شده شامل این می شود که می تواند کار دستگاه گوارش را نرمال کند، پریستالیز روده را تقویت کرده و بدن را از سموم پاک کند. اما، برای افرادی که رنج می برند ارزش غذا نخوردن است از اسهال یا نفخ شکم، اما برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، آلوچه ها می توانند از آن خلاص شوند.

همچنین استفاده از آلو خشک شده است که قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن است، زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین C است. به طور منظم با استفاده از آلو خشک، می توانید از سرماخوردگی ها نترسید زیرا ایمنی مانند یک ساعت کار می کند. با توجه به پیش فرض های پزشکی محلی، آلو می تواند شرایط بیمار با نقرس را کاهش دهد، توصیه می شود که با این بیماری، ترجیحا همراه با محصولات لبنی، بخورید.

با این حال، این محصول می تواند به بدن آسیب برساند، زیرا حاوی مقدار زیادی قند و همچنین کالری بسیار است. به این دلایل ممنوع است که افراد مبتلا به دیابت نوعی و افرادی که با چاقی تشخیص داده می شوند غذا بخورند. اگر فرد می خواهد وزن کم کند، شما باید از میوه های خشک ، از جمله آلو خشک استفاده کنید. شما می توانید 1-2 بار در روز 2-3 بار بخورید، اما نه بیشتر، در غیر این صورت نمی توانید وزن خود را کاهش دهید.