استیک مرغ با سبزیجات یک ظرف شگفت انگیز است که شما می توانید آن را ساده، اما خوشمزه خوشمزه است. در واقع، حتی یک مدرسه ساده میتواند این دوم را بخورد. بیایید به چند دستورالعمل برای استیک مرغ نگاه کنیم.
استیک مرغ با سبزیجات
مواد تشکیل دهنده:
- فیله مرغ - 500 گرم؛
- هویج - 1 قطعه؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- فلفل شیرین بلغاری - 0.5 قطعه؛
- کدو سبز - 100 گرم؛
- لوبیا رشته - 100 گرم؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 5 عدد.
- پنیر از انواع سخت - 150 گرم؛
- سیر - 2 میخک؛
- نمک، فلفل زمین - خرج کردن.
آمادگی
یک راه ساده برای چاشنی کردن استیک مرغ را در نظر بگیرید. بنابراین، ابتدا، ابتدا فر را روشن کنید و آن را به 220 درجه تنظیم کنید. بعد، ما را به پختن استیک مرغ تبدیل می کنیم. برای انجام این کار، گوشت را بشویید، آن را بشویید و آن را به چهار تکه ی یکسان با یک چاقوی تیز برسانید. هر قطعه به دقت از استفاده از یک آشپزخانه آشپزخانه، نمک و فلفل از همه طرف به طعم و مزه دلسرد شده است.
بعد، استیک از فیله مرغ به طور کامل از طریق سیر مطبوعات فشرده شده و آنها را در یک ظرف پخت، روغن روغن زده می شود. در حال حاضر ما آماده سازی سبزیجات هستیم. بنابراین، هویج ها تمیز و مرتب می شوند.
لوبیا سبز را اضافه کنید، نمک را بشویید و عصاره گیاهی را در بالای فیل مرغ قرار دهید. بشقاب را با پنیر رنده شده بپاشید و آب کمی را در اطراف لبه ها بگذارید تا گوشت آبدار شود. در حال حاضر ظرف را در فر قرار دهید و دقیقا دقیقه 40 را یادداشت کنید. این همه، استیک مرغ شگفت انگیز و شاداب با سبزیجات آماده است. شما به سادگی می توانید گوشت را به طور جداگانه در کوره سرخ کنید و با سبزیجات تازه و سس مرغ سرو کنید .