الکساندر Panayotov هنرمند با تجربه و آشنایی زیادی با پروژه "هنرمند خلق"، جایی که او جایگاه دوم را گرفت. هرگز وزنی 106 کیلوگرمی نداشت و در طرح تلوزیونی "صدای" فردی کاملا متفاوت بود و امروز وزن او در ارتفاع 190 سانتی متر 86 کیلوگرم است. به گفته خود هنرمند، در یک بدن جدید او بیش از باشکوه احساس می کند. چگونه برای از دست دادن وزن الکساندر Panayotov - در این مقاله.
چرا الکساندر Panayotov از دست دادن وزن؟
هنرمند همیشه تمایل داشت. او گفت، برای حفظ خود در شکل، او از کمبود غذا در یخچال کمک می کرد. البته، به دلیل برنامه ریزی دقیق، همیشه وسوسه ای است که از دیدگاه تغذیه عقلانی در مورد چیزی که اشتباه گرفته می شود، از اشتباه گرفته شود، بنابراین ناسپاس سلیقه الکساندر تنها با قفسه های خالی در یخچال ذخیره می شود. تا همین اواخر، او حتی صبحانه صبحانه نداشت و اگر غذای خود را مجازات کند، بسیار نادر است. غذای بیشتر در یخچال و فریزر، هرچه میل ترش را برای نابودی آن بیشتر می کند، خواننده ترجیح می دهد که تنها حداقل محصولات لازم باشد.
این وضعیت امور او برای مدت زمان مناسب بود، و او به اندازه کافی فکر نکرد که چگونه تغذیه بر زندگی او تاثیر می گذارد. با این حال، در برخی مواقع هنرمند به اعتقاد پایدار رسید که چنین زندگی به سادگی او را رانندگی می کند و سلامت تکان دهنده به او اجازه نخواهد داد که کار خود را گسترش دهد. او بر روی تغذیه و ورزش مناسب شرط می گذارد - این همان چیزی است که الکساندر پانایوتو رژیم غذایی را از دست داد. کلمه "رژیم غذایی" باعث می شود خواننده خسته شود. او، مانند بسیاری از نمایندگان تجارت امروز، متوجه شد که غذا باید منطقی و متعادل باشد، نه در هر چیزی محدود شود، بلکه باید آن را آسان و راحت به تمام زندگی بسپارد.
اصول تغذیه و چقدر الکساندر Panayotov وزن از دست داده؟
الکساندر Panayotov از دست دادن وزن زیادی - او کاهش یافته است 20 کیلوگرم! او تأکید می کند که این بدون مشارکت هیچ قرص، مکمل های غذایی، مواد مخدر، الکل و غیره اتفاق افتاد. اول از همه، او از غذاهای سریع ، نیمی از محصولات و سایر مواد غذایی در بسته بندی خلاء با طول عمر طولانی رد شد. بازیگر متقاعد شده است که فقط غذاهای تازه تهیه شده باید در جیره حضور داشته باشند، در عین حال باید در ابتدا و انتهای آن روی میز نیز وجود داشته باشد و همچنین کپسول هایی که انرژی ارگانی را آلوده می کنند و همه ویتامین ها و مواد معدنی لازم را تامین می کنند.
در حال حاضر خواننده صبحانه را نزده و سعی می کند در همان زمان نشسته در کنار میز، به طوری که بدن آماده تغذیه است. او از روی میز کمی گرسنه می ماند و اجازه نمی دهد خود را شاداب کند، اما در اولین قاعدگی از معده بلافاصله چیزی از سبزیجات یا میوه ها، محصولات شیری تخمیر می خورد. غذا باید حداقل پنج بار در روز باشد، و این هم همراه با تنقلات ، بنابراین آنها را به آرامی درمان نکنید. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر هستند، بنابراین لازم است برای پرستالیزاسیون طبیعی روده و محصولات لبنی با غنی از باکتری مفید، همچنین تاثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند.
الکساندر شروع به نوشیدن مایعات بیشتر کرد، اما از نمک کمتر و چربی های نسوز استفاده می کند. بیشتر چربی های لازم از روغن های گیاهی و کربوهیدرات ها از غلات به جای پخت و پز می گیرند. پروتئین ها در رژیم غذایی خود جایگاه خاصی را اشغال می کنند، زیرا او به مقدار زیادی - شنا می کند، در ورزشگاه شرکت می کند. عکس ها نشان می دهد که چطور عضلاتش محکم تر شده است، چهره اش چسبیده بود و این بدیهی است که تاثیر ظاهری بر روی ظاهر هنرمند داشت - او دیگر مثل یک پسر چاق به نظر نمیرسید، اما به مرد بالغ و مطمئن منتقل شد. تنها برای آرزوی موفقیت الکساندر در حرفه او باقی مانده است و دقیقا همانطور که امروز او را می شناسیم می ماند.