Figs از زمان های قدیم به انسان شناخته شده است. حتی عربستان باستان طعم دلپذیر و خواص مفید این میوه های شگفت انگیز را تحسین می کند. در بسیاری از فرهنگ ها، نقش ویژه این گیاه مشخص شده است. در مصر انجیر درخت مقدس خدایان بود. و در رساله های یونانی انجیر (در غیر این صورت یک توت شراب، درخت انجیر) اغلب هدایای خورشید نامیده می شود. و این تعجب آور نیست، زیرا در انجیر حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد معدنی است. بیایید دریابیم که چگونه انجیر ها مفید هستند و آیا افرادی هستند که باید مصرف این ظرافت را محدود کنند.
مزایا و معایب شکل
آیا شما نیاز دارید تا بلافاصله روی حل یک مسئله مهم تمرکز کنید یا مقدار زیادی از اطلاعات را حفظ کنید؟ برای به سرعت با این کار، به اندازه کافی برای خوردن چند میوه انجیر استفاده کنید. این فعالیت مغزی را تحریک می کند و از شکلات هم بدتر نمی شود. با این حال، کالری کم و مفید است، زیرا انجیر حاوی مقدار زیادی اسید چرب و فروکتوز است، بنابراین برای مغز ما لازم است.
انجیر عالی برای افرادی که از جراحی جان سالم به در می برند و یا از بیماری جدی رنج می برند کمک خواهد کرد. در مصر باستان، این میوه ها به عنوان دلیل خوبی برای سلامتی نامیده می شود. یک مجموعه منحصر به فرد از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در انجیر، به طور کامل این نام را توجیه می کند. استفاده منظم از این میوه ها در مواد غذایی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن، ترویج تولید خون و بهداشت عمومی می شود.
با این حال، با وجود تمام ویژگی های مفید انجیر، موارد منع مصرف وجود دارد که ما در مورد آن کمی بعد صحبت خواهیم کرد.
شکلات برای کاهش وزن
بسیاری از رژیم های غذایی برای کاهش وزن شامل انجیر هستند. اول، طعم شیرین و فراوانی مواد مغذی این میوه ها به اشباع سریع کمک می کند. دوم، هر رژیم غذایی برای بدن - استرس . در این زمان مهم است که یک مجموعه متعادل از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب دریافت کنید. همه اینها در تعداد زیادی در انجیر هستند. و انجیر غنی از فیبر هستند که برای پاکسازی بدن و عملکرد مناسب روده ضروری است.
درباره مزایای انجیر برای بدن زن
آب انجیر کمک می کند تا سرعت متابولیسم را کاهش دهد، پف کننده را کاهش می دهد و پوست را بهبود می بخشد. محتوای بالای کلسیم، که به راحتی توسط بدن جذب می شود، باعث می شود این میوه ها مخصوصا برای زنان مسن تر از افزایش تراوایی استخوان ها مفید باشند.
همچنین، انجیر پیشگیری کننده در برابر سرطان پستان است. به گفته دانشمندان، مصرف روزانه انجیر، خطر ابتلا به بیماری را 40٪ کاهش می دهد.
استفاده از انجیر برای زنان باردار بسیار مفید است. این باعث می شود حذف سموم از بدن، یک اثر ملین و التهاب آسان داشته باشد. یونانیان معتقد بودند اگر در طول بارداری و تغذیه یک زن انجیر زیادی بخورد، کودک فوق العاده زیبا خواهد بود. این قابل فهم است: سلامت و زیبایی همراهان ابدی است.
همانطور که می بینید، خواص مفید انجیر برای زنان دشوار است برای بیش از حد.
چه کسی انجیر ممنوع است؟
با این حال، همیشه انجیر بسیار مفید است. افراد مبتلا به دیابت، و همچنین کسانی که بیماری های کلیوی و دستگاه گوارش دارند، نباید مصرف شود.
اختلال در انجیر برای کودکان جوان به کار می رود: فراوانی فیبر می تواند سبب گوارشی و درد شود.
عناصر
فیش ها را می توان به عنوان یک مخزن طبیعی مواد مفید مورد توجه قرار داد. در ترکیب انجیر، مقدار زیادی پتاسیم، کلسیم و آهن قابل هضم است. اسیدهای چرب و ارگانیک، ویتامین B و فروکتوز - این یک لیست کامل از آنچه بدن هر انجیر به بدن ما می دهد نیست. خوردن روی سلامتی!