ترس از تاریکی - تنگی نسبتا متداول، ذاتی در کودکان و بزرگسالان است. برای ظهور آن، پیش نیازهای زیادی وجود دارد که امروزه به خوانندگانمان خواهیم گفت و همچنین برخی اسرار را در مورد چگونگی خلاص شدن از ترس از تاریکی در هر سنی باز خواهیم کرد.
بنابراین، امروزه دلایل اصلی فوبیایی عبارتند از:
- ژنتیک - به عنوان مثال این فوبیا در سطح ژنتیکی منتقل می شود (همچنین، طبق گفته سیگموند فروید، منبع ترس می تواند آسیب روانی کودک باشد)؛
- بدن محدود (اکثر اطلاعاتی که یک شخص درک بصری می کند، و دید و دید بد و تنهایی، شرایط عالی برای توسعه ترس از تاریکی را ایجاد می کنند)؛
- عدم اطمینان (ترس به دلیل آگاهی ضعیف از تهدیدات احتمالی)؛
- گذشته (تجارب منفی، خاطرات بد و ترس از دوران کودکی، در حال حاضر در حال تکرار)؛
- تخیل (اغلب، بدون فو بیا می شود یک فانتزی غنی است، به همین دلیل است که آن را در میان افراد خلاق معمول است)؛
- استرس دوره ای مربوط به زندگی کاری و شخصی؛
- کمبود ویتامین در بدن به علت تغذیه نامتعادل؛
- ترس از مرگ
چگونه برای مقابله با ترس از تاریکی؟
برای شروع، می خواهم توجه داشته باشم که نباید سعی کنید ترس های خود را فریب دهید و
بیایید با توصیه های مفید روانشناسان در مبارزه با ترس از تاریکی آشنا شویم:
- رژیم روز را رعایت کنید
- زمان بیشتری را در هوای تازه صرف کن
- فیلم های ترسناک را از زندگی روزمره کنار بگذارید
- خوابیدن با افکار مثبت؛
- سعی کنید جسم ترس خود را بر روی ورق بکشید، سپس چند چیز را اضافه کنید که آن را سرگرم کننده تر می کند، نه ترسناک.