توت معطر مورد علاقه ما نه تنها خوشمزه، بلکه بسیار مفید است: علاوه بر ویتامین C، حاوی مقدار زیادی از میکرولیت های حیاتی، آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، E، P و B، فیبر ، پکتین، اسید های ارگانیک، و همچنین منگنز، آهن، پتاسیم، فسفر، ید.
مصرف منظم توت فرنگی کار قلب و بینایی را بهبود می بخشد، کمک می کند تا قند خون و کلسترول "مضر" را کاهش دهد، ایمنی را تقویت می کند، و آب توت فرنگی توانایی دفع سنگ در مجرای صفرا را دارد.
اما برای بسیاری، مزیت اصلی توت فرنگی توانایی آن برای مبارزه با پوند اضافی است.
اما آیا واقعا چنین است و توت فرنگی واقعا به کاهش وزن کمک می کند - به خواندن ادامه دهید.
وزن با توت فرنگی را از دست بده
مسئله کاهش وزن هر ساله مهمتر می شود و نه به هیچ وجه که سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار می دهد، با توجه به این واقعیت که در سراسر جهان تعداد ساکنان زمین با وزن بیش از حد سالانه به طور متوسط در 4 درصد افزایش می یابد. در کشورهایی که گروهی از افراد چاق به سرعت در حال رشد هستند، روسیه و اوکراین بیش از 10 سال گنجانده شده است.
اما در اینجا می توان از برداشت باغ های محلی و باغ ها برای سلامتی استفاده کرد، به ویژه، با شکلات خود کار کنید، با توت فرنگی خوش طعم - انواع توت ها کم کالری و شگفت آور مفید است.
در واقع، به کاهش وزن کمک می کند، اما اگر بخواهید نتیجه مطلوب را بدست آورید، روند کاهش وزن با توت فرنگی باید آرام و هدفمند باشد.
استفاده از توت فرنگی برای کاهش وزن آشکار است، زیرا آن دارای اثر دیورتیک آسان است و کمک می کند تا در تجزیه چربی، و همچنین بهبود دستگاه گوارش، آزاد شدن از "انسداد" مضر روده.
شما می توانید توت فرنگی را در هر زمانی از روز، هر دو تازه و در انواع دسر، سوپ های سرد مصرف کنید. اما بسیاری از افرادی که از دست دادن وزن دارند، در هنگام از دست دادن وزن در شب، ممکن است از خوردن توت فرنگی ممنوع باشند، چه اینکه بدن به بدن آسیب برساند.
همانطور که این عمل تایید می کند، توت فرنگی برای شب مخالف نیست، به خصوص از آنجایی که آن را به انواع توت ها با شدت انرژی اشاره می کند، یعنی کالری بیشتری برای هضم آن مصرف شده است.
توت فرنگی که در شب با کاهش وزن خورده می شود، بدون شک بدن را به نفع خود می برد و حتی وقتی خواب می بیند، آن را درمان می کند.
با این حال، افرادی که از اسیدیته معده رنج می برند، در روزهای آفتابی یا خوردن توت فرنگی مشکلی ندارند، یا حتی بیشتر در شب. با احتیاط، شما باید از توت فرنگی و آلرژی استفاده کنید.