روغن زیتون - مزایای بهداشتی

از زمان های قدیم، روغن زیتون با ارزش طلای ارزشمند است. در حال حاضر آن را به طور گسترده ای در رژیم غذایی، و در پخت و پز، و در لوازم آرایش و پزشکی استفاده می شود. مفید است که همه می دانند روغن زیتون برای سلامت انسان.

ترکیب روغن شامل تقریبا تمام میکرو عناصر لازم برای ارگانیسم است. با توجه به مجموعه ايده آل از اجزاي دارويي، روغن زيتون بر تمام بدن اثر مثبت دارد. اگر به طور منظم این روغن را بخورید، می توانید از پیشرفت بیماری های مختلف جلوگیری کنید. بنابراین خواص مفید روغن زیتون، جزئیات بیشتری را در نظر بگیرید.

مزایای روغن زیتون

1. برای هضم روغن زیتون یک چالچوب عالی است، کار روده، معده و پانکراس را بهبود می بخشد. اگر هر روز یک روغن معده خالی بیرون بیاورید، می توانید یک زخم معده را درمان کنید یا از گاستریت خلاص شوید.
2. برای سیستم قلبی عروقی . دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که روغن زیتون که شامل اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 است، یک درمان طبیعی ایده آل برای جلوگیری از سکته مغزی، حمله قلبی و حتی سرطان است. به طور مداوم با استفاده از روغن در آشپزی، کار سالم قلب خود را تضمین می کنید.
3. برای پوست . اجزای اصلی در ترکیب روغن زیتون آنتی اکسیدان ها و ویتامین E هستند، آنها اثر خنک کننده را بر تمام بدن و آهسته شدن پیری خود دارند. اگر چند روز از چند قاشق غذاخوری از نوشیدنی بخورید یا سالاد را با آن بخورید، می توانید علائم کششی روی پوست، چین و چروک و گاهی حتی از سلولیت را از بین ببرید. کاربرد خارجی این روغن معجزه آسا باعث کاهش درد کشش یا کبودی می شود.

روغن زیتون در معده خالی برای کاهش وزن

هر رژیم غذایی مبتنی بر روغن زیتون بسیار ساده تر انجام می شود، زیرا غذای پخته شده با آن نه تنها مفید است، بلکه بسیار خوشمزه است. این محصول به طور کامل در بدن جذب شده و آن را با ویتامین ها و عناصر ضروری اشباع می کند. استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی به راحتی می تواند خداحافظی به وزن بیش از حد . شما فقط باید یک قاشق کره بخورید هر صبح در معده خالی است. اما به منظور نتیجه نگرفتن به مدت طولانی، قوانین خاصی را دنبال کنید:

1. اولا، پس از مصرف روغن نباید حداقل نیم ساعت بخورید. نفت نیاز به زمان برای جذب دارد.
2. ثانيا، از مقدار روغن تجاوز نكنيد. یک قاشق غذاخوری در روز کاملا کافی است که بدن شروع به تمیز کردن و از دست دادن پوند اضافی کند.
3. سوم، فرنی، نان و سیب زمینی را بر اساس یک رژیم غذایی درست کنید، و شیرین تر بخورید، سپس اثر روغن زیتون بیشتر قابل توجه خواهد بود.
4. و آخرین چیزی است که ورزش، به طور منظم است.

این روغن شگفت انگیز جزء ضروری از تغذیه مناسب و سالم است. اگر این محصول را در منوی روزانه قرار دهید، تمام خواص مفید روغن زیتون را احساس خواهید کرد.