سیستم تامین برق

در حال حاضر، متخصصان تعداد زیادی از سیستم های قدرت مختلف را توسعه داده اند. بعضی از آنها در بهبود بدن کمک می کنند، بعضی دیگر به کاهش وزن کمک می کنند، و دیگران اصول مهمی را که کار ارگان های گوارشی را تسهیل می کنند، اجرا می کنند. سیستم های غذای مدرن و سنتی را در نظر بگیرید و اثربخشی آن را ارزیابی کنید

سیستم قدرت جداگانه

غذای جداگانه یک سیستم است، اصولی که حدود صد سال پیش شکل گرفت. این سیستم ترکیبی سالم از غذا را در میان خود می گیرد و بسیاری از اصول آن در انواع مختلف رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده می شود.

این سیستم بر ترکیب محصولات تمرکز دارد. اعتقاد بر این است که بدن در عین حال محصولاتی را که نیاز به آنزیم های مختلف دارند هضم می کند، و از این رو قوانین پیروی می کنند:

• شما نمیتوانید همزمان چندین نوع پروتئین مصرف کنید (مثلا: گوشت با پنیر) یا چند نوع کربوهیدرات (سیب زمینی با نان)؛
• ترکیب پروتئین ها و کربوهیدرات ها (پوره با یک ظرف پلاستیکی) غیرممکن است؛
• شما نمیتوانید قند و کربوهیدرات (غلات با میوه یا نان و مربا) ترکیب کنید؛
• شیر، هندوانه و خربزه را نمی توان با هیچ چیز ترکیب کرد.

در حال حاضر اعتقاد بر این است که این سیستم اشتباه است: بدن به راحتی چندین نوع از آنزیم ها را همزمان تولید می کند تا غذاهای مختلف را هضم کنند. علاوه بر این، پروتئین خالص یا کربوهیدراتهای خالص در طبیعت بسیار کم است.

غذای خام به عنوان یک سیستم غذا

این سیستم رژیم غذایی برای از دست دادن وزن اغلب مورد استفاده قرار می گیرد و بسیار موثر است، اما به عنوان یک سیستم غذایی طبیعی، که به صورت طبیعت به انسان ارائه می شود، قرار دارد. اصول چنین سیستمی از تغذیه انسان ساده هستند:

• شما می توانید بدون نیاز به خوردن هر میوه و سبزیجات در فرم خام خود را.
• به عنوان منبع پروتئین مناسب تخم مرغ خام، آجیل و حبوبات (همچنین خام)؛
• هر حرارتی ممنوع است (از جمله شما نمی توانید چای بخورید).

غذای خام نیاز به گذر طولانی دارد، بازسازی بدن. اما به عنوان یک نتیجه، فرد در وزن مطلوب بدن متوقف می شود، احساس خوشحالی و خوشحالی می کند، دارای ایمنی قوی و وضعیت سلامتی است. مواد غذایی خام اغلب به عنوان یک رژیم غذایی کوتاه برای کاهش وزن استفاده می شود، و این نتایج بسیار عالی است.

از دست دادن وزن برای یک هفته

این سیستم غذا شامل رد غذای معمولی به نفع محصولات این شرکت است که کم کالری، متعادل و کاملا متنوع هستند. چند برنامه اصلی وجود دارد:

• "منوی اصلی"؛
• "منو سنتی با گوشت"؛
• منوی پروتئین Fit-Food؛
• "منوی گیاهی"؛
• سه روز "رژیم غذایی اکسپرس"؛
• یک روز برنامه "روز تخلیه".

این سیستم غذای مدرن نمیتواند به عنوان یک سیستم غذای پایه برای یک عمر استفاده شود (این روش به معنای سیستم قدرت در معنای کلاسیک است). این یک روش از دست دادن وزن است و زمانی که شما به وزن مطلوب رسیدهاید، منو را می توان دور انداخت. علاوه بر این، محصولات برنامه با مجتمع های ویژه ویتامین تکمیل می شوند که به مبارزه با کمبود هر عنصر کمک می کند.

سیستم منبع تغذیه فردی

اغلب، با باشگاه های تناسب اندام خوب، یک متخصص تغذیه، که می تواند شما را به طور کامل بررسی کند و براساس نوع شما و سایر پارامترهای متعدد، برای شما رژیم غذایی مطلوب را که اهداف شما را برآورده می کند محاسبه کنید.

این احتمالا یکی از بهترین گزینه ها است؛ پس از آن شما برای خودتان جستجو کنید، نه با محاکمه، خطا و آزمایش بر روی خودتان، اما بلافاصله یک برنامه آماده دریافت کنید که برای تمام ویژگی های شما طراحی شده است. علاوه بر این، در اینجا شما قادر خواهید بود برنامه ای را برای ورزش ایجاد کنید، که به این معنی است که شما به طور کامل مجهز هستید و قادر خواهید بود که شکل زیبایی داشته باشید نه فقط با غذا بلکه ورزش نیز.