غذای انسان مدرن از یکی از ارزشمندترین اجزاء فیبر محروم است. ما نان از آرد خالص، برنج سفید، دسر چربی و شیرینی، چند میوه تازه و تازه می خوریم. این تغذیه منجر به افزایش وزن، سرخ شدن بدن و مشکلات روده و معده می شود. اما عملکرد ساده است: استفاده از سبوس چاودار برای بدن به راحتی کمبود فیبر را در رژیم معمولی جبران می کند.
کالری های سبوس چاودار
ارزش انرژی این محصول 221 کیلوکالری در هر 100 گرم است. برای چنین محصولات سبک، این بسیار کم نیست، زیرا در یک قاشق غذاخوری فقط 7 گرم کافی است که حدود 15 کیلو کالری است. اما محتوای کالری این محصول نباید به شما آسیب برساند، زیرا هضم نشده است، اما از طریق تمام بدن مانند یک قلم مو عبور می کند، سموم انباشته شده و سموم را آزاد می کند.
مزایای سبوس چاودار
سبوس چاودار یک ارگانیسم واقعی "بهداشتی" است: به لطف استفاده منظم آنها، می توان تمام دستگاه گوارش را تمیز کرد و از ایجاد توده ای از بیماری های ناخوشایند از جمله سرطان روده بزرگ جلوگیری کرد.
فیبر ترکیب خون را بهبود می بخشد، سطح کلسترول و قند را به حداقل می رساند، باعث ترویج تجدید سلول می شود. دانستن چربی سبوس چاودار مفید است، می تواند در رژیم غذایی و افراد سالم و کسانی که از دیابت رنج می برند.
هنگامی که بدن از داخل تمیز است، هیچ مشکلی با پوست، مو و ناخن وجود ندارد.
مزایای و آسیب سبوس چاودار
و در عین حال سبوس - غذا نسبتا خشن است و بهتر است که دوره ها را برای 10 تا 14 روز چند بار در سال انجام دهیم. مهم است که آنها را به درستی استفاده کنید، اضافه کردن به نوشیدنی ترش - این باعث آسیب به غشای مخاطی نمی شود. علاوه بر این، مهم است که آنها را با آب فراوان بشوید - این یک ضرورت است.
پذیرش سبوس به شدت در صورت تشدید چنین بیماری هایی مانند گاستریت، کولیت و زخم ها، بسیار خطرناک است.