بسیاری از زنان از نظر وزن بیش از حد پیچیده هستند اما هیچ کاری انجام نمی دهند. آنها در مورد رژیم های غذایی، قوانین از دست دادن وزن یاد می گیرند، اما همچنان به خوردن شکلات ادامه می دهند و هر روز روزه می گیرند. این به معنی تنها یک چیز است - آنها نیاز به رویکرد مناسب برای کاهش وزن دارند.
چگونگی روانشناختی در کاهش وزن یکی از سخت ترین سوالات و نیمی از موفقیت شماست. از دست دادن وزن برای یک دلیل ساده دشوار است. ما هنوز عمدتا حیوانات هستیم و ما با غرایز زندگی می کنیم. به این معنی است که وقتی میخواهیم (یا وقتی که میخواهیم) بخوریم، وقتی میخواهیم، نوشیدنی بخوریم، زمانی میخواهیم، بخوابیم. اما ما همه چیز را با اراده انجام می دهیم. و تمایل به از دست دادن وزن در برابر غریزه برای لذت بردن است که معمولا بسیار ضعیف است، بنابراین دختران اغلب خوردن شکلات و خود را برای آن طولانی. به این معنی است که تا زمانی که یک انگیزه واقعا قوی برای خود ایجاد نکنید، قدرت روحیه ای که به شما در فتح طبیعت کمک خواهد کرد ندارید. چه چیزی می تواند باشد؟
- یک نمونه از موفقیت در هر soc. شبکه ها می توانند جامعه ای از لاغری پیدا کنند که در آنها داستان موفقیت وجود دارد. نگاهی به زنان که 130 کیلوگرم از وزن 130 کیلوگرام را از دست داده اند، می فهمید که هیچ چیز غیرممکن نیست و اگر میل وجود داشته باشد، همه چیز قطع خواهد شد.
- شوک دخترانی که برای مدت طولانی باریک شده اند و پس از آن بهبود یافتند، نمی توانند در ابتدا متوجه این موضوع شوند. و بعد، پس از دیدن عکس های ساحل او، او شوک شدید را تجربه خواهد کرد که باعث می شود او وضعیت را دوباره ارزیابی کند و به جلو حرکت کند. مشاهده بدترین عکس های شما - یک آمادگی روان شناختی خوب برای از دست دادن وزن.
- تحقیر اگر یک دختر به طور عمومی به دلیل وزنش نامهای توهینآمیز نامیده شود، این یک انگیزه بسیار قوی برای تغییر است و همه آنها ظاهر واقعی خود را نشان میدهند. با این حال، اگر شخصیت ضعیف باشد، پس از آن دختر می تواند برعکس خود را با غذا ادغام کند، که تنها وضعیت را تشدید می کند. شما باید قدرت خشم عادلانه خود را پیدا کنید و خودتان را بکشید. به سختی می توان آن را یک دستگاه روانشناختی برای کاهش وزن نامید، اما اگر همه حوادث ناخوشایندی را که به خاطر وزن شما اتفاق افتاده اند به خاطر داشته باشید، این به شما کمک می کند تا راه درست را تنظیم کنید.
- عشق برای خودت دختران با اعتماد به نفس طبیعی کمتر احتمال دارد که از وزن بیش از حد رنج می برند - آنها دوست دارند که به دنبال خودشان باشند، آنها خود را با چیزهای زیبا تزئین می کنند و از آن لذت می برند. یک تکه کاغذ بگیرید و حداقل 20 دلیل برایتان بنویسید
بهتر است زمانی که وزن خود را از دست می دهید. شما می توانید همه چیز را از اعتماد به نفس به لباس شکم زیبا و مد روز زیبا، که فقط در اندازه های کوچک دوخته شده است. این لازم است، زیرا بدون داشتن ایده چرا شما نیاز به از دست دادن وزن، شما خودتان را مجبور به انجام این کار نیستید، شما نیاز به انگیزه روانی برای از دست دادن وزن دارید. - شرکت اگر شما یک شریک داشته باشید، برای شما سخت تر خواهد بود. اگر این در میان دوستان نیست، ثبت نام در یک باشگاه تناسب اندام و پیدا کردن کسی وجود دارد، و یا در آموزش روانی برای از دست دادن وزن. اگر چنین حمایت و درک وجود دارد، از دست دادن وزن تبدیل به یک رویداد و حتی تا حدودی سرگرم کننده است.
نکته اصلی - دستان خود را رها نکنید و کار خود را انجام دهید، انگیزه خود را دنبال کنید. شما موفق خواهید شد