به نظر می رسد، چرا به خاطر تغذیه توجه زیادی به مغز می شود؟ برای تغذیه پوست - مشخص است که برای مو و ناخن مورد نیاز است - به ویژه، و برای زنان مغز همیشه بخش اولویتی از بدن نیست. اما هنوز امروز ما سعی خواهیم کرد که اهمیت "رژیم" مغزمان را مشخص کنیم یا حداقل به اهمیت ویتامینهای مغز برای کودکان توجه کنیم.
پاییز بلوز و بریبی
آیا شما تا به حال در مورد اتفاقی "تصادفی" در زمان سندرم پاییز، کاهش قدرت، تحریک پذیری، خستگی و شروع avitaminosis فکر می کنم. پس از همه، پس از تابستان های "آبدار"، ما خودمان احساس نمی کنیم که تنها "چمن" غذا بخوریم، و بدن کاهش ویتامین ها را کاهش می دهد.
و آیا می دانید که هورمون ها مسئول خوش بینی، شادی، شور و شوق هستند؟ مطمئنا شما این را می شناسید و حتی می توانید آنها را نامید: نورآدرنالین، اندورفین و سروتونین. اما برای گفتن اینکه این هورمونهای فضیلت در واقع در کشور ما بوجود می آیند، اکثریت در حال حاضر از دست داده اند. بنابراین برای یک بار به یاد داشته باشید: برای سنتز کاملا هورمون ها و همچنین انتقال سیگنال های آنها به مغز و مغز و یا سایر ارگان ها، ویتامین ها به طور مستقیم پاسخ می دهند.
نتيجه گيري: بدون ويتامين ها شادي را نمي توان مشاهده کرد. و این در حال حاضر نشان دهنده مصرف اضافی ویتامین های مغز است.
ناهار خوشمزه با بدبختی مبارزه می کند
دانشمندان همچنان تحسین می کنند که مبارزه با بدبختی با موفقیت چگونه است. و در حقیقت، چه چیزی در این شگفت انگیز است؟ به مدت طولانی شناخته شده است که پروتئین مغز ما را جذب می کند و کربوهیدرات ها را تسکین می دهد. اسید فولیک مسئول شادابی است، B12 - برای شادابی، و - برای آرامش. اما اصلی ترین چیز - تمام این "اثرات" در مغز ایجاد می شود.
پیشگیری از آلزایمر و اوتیسم
بیماری آلزایمر و اوتیسم - عمدتا نقض مغز است. در اولین مورد، زوال عقل، آتروفی مغزی، او - ssyaetsya بدون مواد مغذی وجود دارد. بیماری اوتیسم به طور مستقیم با کمبود ویتامین B12 مرتبط است. دانشمندان در حال حاضر چندین مطالعه انجام داده اند که ثابت کرده اند که مصرف ویتامین ها برای مغز و حافظه، ذهنیت روشن برای زندگی را حفظ می کند، در برابر سکته مغزی محافظت می کند و عملکردهای حافظه را بهبود می بخشد.
نوزادان ویتامین های مغز در مبتلایان به اوتیسم برای بازگرداندن نورون های آسیب دیده، برای عملکرد های شناختی و برای جلوگیری از کم خونی مهم هستند.
مجتمع های ویتامین چه هستند؟
همه موارد فوق، شاید شما را به این ایده که آن زمان برای تحریک فعالیت مغز خود را با مواد افزودنی منجر شده است. بنابراین، ما لیستی از ویتامین های موجود در مجتمع های مغز شامل: B1، B3، B5، B6، B9، B12، A، E، P، C.
علاوه بر این، مجتمع های ویتامین اغلب شامل اسید امگا 3 و 6 است. آنها نه تنها کار مغز را بهبود می بخشد بلکه از بینایی ما نیز محافظت می کند. منبع اسید امگا همچنین می تواند روغن ماهی باشد.
اما بهترین ویتامین ها برای مغز شامل مجموعه ای از مواد معدنی و اسید آمینه هستند. اول، آنها عمل ویتامین ها را تقویت می کنند، و در مرحله دوم، آنها سیستم ایمنی را تقویت می کنند، به بازسازی بافت ها کمک می کنند.
ساده تر
به طور خلاصه، اهداف بالا ویتامین های مغز، بیشتر یا کمتر روشن است. و اگر به راحتی سخن بگوید، سرعت تفکر، واکنش، ابتکار، انتقال انگیزه های عصبی، حرکت اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به دراز مدت و توانایی استخراج داده ها از آرشیوهای طولانی مدت بستگی به تغذیه مغز دارد.
مغز ما مانند یک دیسک سخت است (به دلایلی که این مقایسه محبوب ترین است)، شما حتی نمی توانید تصور کنید که چقدر اطلاعات می تواند در آن ذخیره شود و چقدر همه چیز، به زودی، حتی بدون درک، ما را به یاد داشته باشید. در صورتی که از ویتامین ها تامین نشود، همه اینها مغز را به یک تخلیه کثیف تبدیل می کند. و اگر ما آن را با مواد مغذی عرضه کنیم، کامپیوتر شما هرگز قطع نخواهد شد.
در نهایت، ما یک لیست دلخواه از مجتمع های مواد معدنی ویتامین برای تمام اعضای خانواده خود اعمال می کنیم!
فهرست ویتامین ها
- Vitrum Baby؛
- بچه های Vitrum؛
- Vitrum Junior؛
- ویتروم نوجوان
- جنگل؛
- Complivit؛
- Multitabs؛
- حروف الفبا؛
- Duovit (برای مردان و زنان)؛
- ویتروم کلاسیک؛
- Vitrum Centurion؛
- حروف الفبا 50+؛
- Aviton Ginkovit.