نارگیل - این، در واقع، هیچ مهره، و drupe، با گوشت خوراکی. پوسته نارگیل قوی و محافظ می تواند هزاران مایل در امتداد آب شور و بدون آسیب رساندن به میوه خود، پس از چنین شنا، نارگیل قادر به زندگی درخت نخل جدید - به طریقی، به طوری که آنها در سراسر سیاره گسترش یافته است.
با این حال، نارگیل هنوز کنجکاوی است که در آشپزخانه ما است، چه در مغازه ها. البته، امروزه در همه جا، حتی در شهرهای کوچک، برای "بونا مونه" محلی فروخته می شود. اما اگر از نارگیل استفاده کنیم، اساسا تراشه ها، و اگر ما میوه های واقعی را خریدیم، سپس، برای دکوراسیون قبل از ورود مهمانان.
به طور کلی، زمان آن فرا رسیده است تا آنچه را برای نارگیل مفید است و چرا گاهی اوقات ارزش غذا خوردن آن را داشته باشد.
نارگیل مفید برای انسان مدرن چیست؟
با ترکیب این فرزندان عجیب و غریب درختان نخل شروع کنید و مواد مفید موجود در نارگیل را فهرست کنید:
1. اول از همه، آب - و، این آب نارگیل، که در هر میوه نیست. قبل از خرید نارگیل، میوه را لرزاند و به "gurgles" گوش دهید یا اینکه چیزی است. نارگیل سرخ شده بدون آب باقی می ماند، و آبله اصلی ترین ظرافت است که برای گردشگران که برای اولین بار به کشورهای نارگیل (برزیل و کاستاریکا) آمده است. این نوشیدنی بهتر از هر آب شفاف است که می تواند تشنگی شما را در ناحیه استوایی گرم کند. آب نارگیل ترکیب شبیه تر به پلاسمای خون دارد، به همین ترتیب نیز فورا تعادل الکترولیتی بدن را نرمال می کند.
2. ویتامین های گروه ب - یکی دیگر از پاسخ ها، از نارگیل برای یک ارگانیسم مفید است. نارگیل حاوی B1، B2، B5 و B6 در دوزهای نسبتا بزرگ است.
3. ویتامین E و C.
4. ویتامین H یا بیوتین (به همین دلیل یک نارگیل برای پوست مناسب است).
5. اسید فولیک و بسیاری از مواد مغذی و میکروبی:
- پتاسیم؛
- کلسیم؛
- منیزیم؛
- سدیم؛
- گوگرد؛
- کلر؛
- فسفر؛
- آهن؛
- ید؛
- منگنز؛
- مس؛
- سلنیوم؛
- روی؛
- فلوئور
و اکنون، بیایید از طریق نکات اصلی، از نارگیل مفید باشد.
سیستم قلبی عروقی
دو مشکل بزرگ که منجر به نقض بیشتر قلب می شود فشار خون بالا و کلسترول بالا است، نارگیل مقابله با هر دو اختلالات است. با توجه به سطح بالایی از پتاسیم ، نارگیل تعادل پتاسیم و سدیم را تنظیم می کند و در نتیجه فشار را کاهش می دهد.
و با توجه به محتوای لوریک اسید (چربی بسیار مفید)، نارگیل سطح کلسترول مضر را کاهش می دهد.
کلیه ها و کم آبی بدن
در اینجا شایستگی آب نارگیل و خود مایعات است که همه گوشت میوه را آغشته می کند. زندگی در جنوب، بسیار مهم است که تعادل آب را تحت کنترل نگه دارید - در غیر این صورت، می توانید کلیه ها را از دست بدهید. نارگیل نجات دهنده از جنوب است، آن را به سرعت مایع از دست رفته دوباره دوباره، و همچنین کمک می کند تا از دست دادن آب بدن، که به علت بیماری های منتقل شده مانند دیازنتری، وبا، اسهال، درمان می شود.
هضم
اسید لوریک بالا، به شیوه خود، یک آنتی بیوتیک طبیعی است. به بدن ما، اسید شروع به کار به عنوان عامل ضد ویروسی و ضد باکتری، تخفیف دستگاه گوارش از فرآیندهای ناپایدار، انگل، عفونت.
نارگیل برای کاهش وزن
نارگیل برای از دست دادن وزن مفید است و این بر خلاف این واقعیت است که آن را یک محصول چربی در نظر گرفته است. بله، چربی ها همچنان دشمنان از دست دادن وزن محسوب می شوند، اما چه تعداد از دست دادن وزن، به طور کامل از بین بردن آنها؟
رد چربی به کاهش متابولیسم منجر می شود، البته بدن لایه چربی را به راحتی از بین نمی برد، اگر او می داند که در عوض چیزی نخواهد برد.
مصرف نارگیل با چربی لورن شما خودتان را از آن بخشی از چربی سالم نگهداری می کنید که بر روی کمر و طرفین قرار نمی گیرد، اما اجازه می دهد بدن به آرامش و آرامش آنچه را که قبلا به خاطر آموزش و تغذیه متعادل آن را از دست داده است، از دست دهد.
به عبارت دیگر، نارگیل به خودی خود باعث کاهش وزن نمی شود، اما این اجازه می دهد تا این فرایند شامل شود.