لیمو یکی از معروف ترین میوه های خانواده مرکبات است. هر کس این محصول را با خواص درمانی خود و همچنین مقدار زیادی از ویتامین C (در لیمو آن حاوی بیش از هر نوع دیگری) می داند.
ویتامین ها در لیمو
همانطور که قبلا ذکر شد، محتوای ویتامین C در لیمو غلبه می کند - 40 میلی گرم در هر 100 گرم محصول. علاوه بر این، ویتامین A، E و B نیز در این میوه وجود دارد. از مواد معدنی زیادی پتاسیم، کلسیم، فسفر، سدیم، منیزیم، گوگرد و کلر وجود دارد. همچنین لیمو حاوی کمتر از 0.5 میلی گرم در هر 100 گرم محصولات مانند بور، آهن، فلوئور، مس و روی است.
محبوب ترین لیمو مبارزه با سرماخوردگی است. ویتامین C یک محافظ عالی است، به محض اینکه شروع به احساس بدی کنید، و اگر شما در حال حاضر تب. آب لیمو را می توان به چای اضافه کرد، یا یک محصول برش داده شده است. لیمو کمتر شناخته شده و به عنوان ابزار مبارزه با چاقی است. مقدار کمی این میوه هر روز به طور موثر با جابجایی چربی در بدن مبارزه می کند. لیمو علاوه بر تمام موارد فوق، قلب را عادی می کند، قادر به زخم های زخم است و بیماری های ریوی را از بین می برد.
ویتامین C: لیمو یا سگ گل رز
اغلب ممکن است اختلافات بین افراد را بشنوید و مفیدتر باشد: لیمو یا سگ گل رز و میزان ویتامین C در لیمو و سیب زمینی. البته، در دوم آن چند بار بیشتر است - 650 میلی گرم در هر 100 گرم محصول. با این حال، آنها دارای خواص مختلف هستند. رزیم اغلب برای بالا بردن تن و یا به عنوان یک وسیله برای بازگرداندن قدرت فیزیکی استفاده می شود. همچنین دارای اثر گلخانهای و دیورتیک است. بدیهی است که لیمو و سگ به علت محتوای بالایی از ویتامین C افزایش می یابند و ایمنی را افزایش می دهند و مقاومت بدن را به بیماری ها افزایش می دهند، اما طعم و رنگ، همانطور که می گویند، هیچ رفقایی نیست، فقط شما انتخاب می کنید که چه چیزی در این مورد استفاده شود.