ضروری است با مشاوره های افرادی که با این مشکل مواجه شده اند مشورت کنید و می دانید که چگونه در کاهش وزن خود در پاها بدون پمپ کردن عضلات در تجربه خود بدانید. در اکثر زنان، بدن کار می کند به طوری که پاها اغلب رشد می کنند چربی در وهله اول، و از دست دادن وزن، افسوس، در دومی. هر کس دارای یک ارگانیسم متفاوت است، اما این وضعیت را نمی توان رد کرد. توصیه ها در این مورد بسیار دشوار نیست و می توان آنها را در مواردی مانند پمپ کردن پاها، اما از دست دادن وزن انجام داد. مفتول های پوششی موثر در نظر گرفته می شود، که اجازه استفاده از اجزای مختلف، به عنوان مثال، خاک یا منیزیم را می دهد. حمام نمکی با روغن مرکبات، و غیره با توجه به این روش می توان با لاغر شدن پاها مقابله کرد، تنها لازم است که تمرینات ویژه انجام شود.
یک ورزش عالی که کمک می کند تا از جبران بیش از حد چربی بر روی پای خود خلاص شوید - "mahi".
توصیه می شود هنگام گوش دادن به موسیقی ریتمیک ورزش کنید.
- تاکید بر زانوهای شما
- بدن باید به صورت موازی با کف قرار بگیرد و پاها در زانو خم شوند.
- ماحی باید لگد زده شود.
- یک سری تمرینات به طور متناوب با هر پا انجام می شود.
- پای نباید به پایان برسد.
- لازم است حداقل 30 فلاپ با یک پا انجام شود.
- در حرکت لازم است که کرنش بطری را انجام دهیم.
- پس از انجام تمرینات توصیه می شود کمی شبیه باشید.
چگونه وزن بدون رژیم غذایی کاهش می یابد؟
زناني كه نميدانند چگونه بدون كاهش رژيم غذايي را به سرعت و به طور كامل از دست ميدهند، اغلب با مشكل مواجه ميشوند، هنگامي كه حجم آنها كمتر از حد مورد نياز باشد. اول از همه، قفسه سینه وزن را از دست می دهد، چهره آویزان است، و پوند اضافی روی پاها و باسن باقی می ماند.
مقابله با این مشکل می تواند سیستم bodyflex را کمک کند، که به سوختن چربی در مناطق مورد نظر (معده، باسن، پا) کمک می کند. با کمک بدنی میتوانید وزن خود را از دست بدهید و از رژیمهای غذایی خسته نشوید. آموزش منظم، که 15 دقیقه طول می کشد، به شما امکان می دهد تا به طور دائم از چربی خلاص شوید، و نتیجه بعد از یک هفته آموزش قابل مشاهده خواهد بود.
اسید چرب اصلی اکسیژن است. در حین ورزش، بدن در حال تنش است یا بخش هایی از بدن را گسترش می دهد که نیاز به خون را که این بخش نیاز دارد افزایش می دهد. تنفس کافی برای تامین عضلات با اکسیژن وجود ندارد. بدن برای به دست آوردن انرژی از چربی استفاده نمی کند، بلکه قند یا گلوکز را مصرف می کند. این دلیل اصلی است که آموزش منظم همیشه موثر نیست. برای سوختن چربی در خون باید مقدار لازم اکسیژن را که به عضلات کار می کند هدایت کند. در قلب bodyflex تنفس هوازی خاص است، که کمک می کند تا فرآیند عرضه اکسیژن.
به طوری که پوست چسبیده و پاها از دست دادن وزن، ضروری است که سلولهای بدن را با اکسیژن اشباع کند، که به تونسازی و تقویت عضلات کمک می کند.
چه می توانم برای از بین بردن پاهای گوسفند انجام دهم؟
ضروری است که در تمرینات ویژه تمریناتی که به شما اجازه می دهد میزان پوسیدگی گوسفندان را کاهش دهید، لازم است.
- با انگشتان دست خود را روی سطح (کتاب، آستانه) قرار دهید. به آرامی شروع به پایین آمدن در پاشنه ها کنید، تا زمانی که زیر پای پا احساس می شود. توصیه می شود این عمل را 15 تا 20 بار انجام دهید.
- روش فوق العاده ای است که بر روی مدفوع قرار می گیرد. قبل از اینکه یک مدفوع پایدار قرار دهید، که در آن شما نیاز دارید که به طور متناوب با هر پا کار کنید. این تمرین را حداقل 20 بار انجام دهید.
- گوساله های لاغری می تواند کمک کند و پریدن. شما می توانید در طناب یا فقط در نقطه پرش کنید. بهتر است به طور متناوب بر روی هر پا پرش. با کمک ورزش هوازی، پاهای گوساله وزن بسیار بیشتری را از دست می دهند.
بسیاری از آنها شگفت زده می شوند که چه شبیه ساز هایی برای از دست دادن پاها استفاده می کنند. چنین مدل هایی توصیه می شود:
- پله ای
- ورزش دوچرخه.
- تردمیل
- الیپوسید