هر شهروند هفتم از سیاره ما در مثانه صفرا بدون سنگ نیست. و این به هیچ وجه بیماری سالخورده نیست، اغلب "سنگریزه ها" 3-4 سانتی متر در نوجوانان و همچنین مادران باردار یافت می شود. به هر حال، زنان به علت فرآیندهای هورمونی بیشتر مستعد تشکیل سنگ هستند. نتیجه گیری خود را نشان می دهد: مبارزه فوری با سنگ در مثانه، ما با یک رژیم غذایی شروع می شود.
از دوره زیست شناسی ...
صفرا ماده ای ضروری برای هضم است که در کبد تشکیل شده و در آن و همچنین در مثانه ذخیره می شود. صفراوی کبدی در ترکیب بیشتر متمرکز است از حباب. و، به طور کلی، یک روز برای هر یک از ما تا 1200 میلی لیتر صفرا تشکیل شده است. توابع از چربی های حلال صفراوی، از بین بردن مواد مضر (به عنوان مثال آنتی بیوتیک)، افزایش پریستالیز روده.
بعلاوه، صفرا و کلسترول ذاتا متصل هستند. علت ساده است: صفرا و کلسترول بیش از حد در سنگ های صفراوی ترکیب می شوند. کلسترول نیز در کبد تشکیل شده است - این 80 درصد از نیاز ما به آن است، بقیه با غذا اضافه شده است. کلسترول برای سنتز هورمون های جنسی، هضم، غشاهای سلولی و جذب ویتامین ها مورد نیاز است. بیش از حد آن منجر به حمله قلبی-سکته مغزی می شود.
کنترل سطح کلسترول توسط تغذیه، می توانید از سنگ های صفراوی خلاص شوید.
تغذیه مناسب
گیاهخواران تقریبا هرگز سنگ های مثانه را نداشته اند، و بالعکس، آنها همیشه در حمایت از مکمل های تغذیه پروتئین هستند. پروتئین بیش از حد مواد غذایی با محتوای کلسترول بالا تضمین سنگ است.
رژیم غذایی با سنگ در کیسه صفرا باید حاوی حداکثر سبزیجات و روغن های گیاهی باشد. سبزیجات به علت پروتئین سبزیجات، باعث بروز اختلال در کلسترول اضافی می شوند و روغن های گیاهی باعث تحرک حرکت روده می شوند و باعث کاهش تخریب مثانه می شوند و از این طریق مانع تجمع صفرا در آن می شوند.
قهوه بهترین محرک برای تشکیل سنگ های صفراوی است. اگر شما در حال حاضر آنها را داشته باشید، تغذیه با سنگ در کیسه صفرا، باید با قهوه کاملا قهوه را از بین ببرد، حتی با کافئین، حتی بدون. فقط نیمی از فنجان قهوه باعث کاهش ضروری و بی فایده کیسه صفرا می شود.
قدرت مفرط
کسانی که از بین وعده های غذا خوردن بیش از 14 ساعت بیشترین خطر سنگ را دارند. همچنین، گروه خطر شامل دوستداران صبحانه نیست، و همچنین خانم هایی که گرسنه هستند. کمبود تغذیه منظم منجر به این واقعیت می شود که GIT فاقد مقدار لازم اسیدهای صفراوی است که بدین معنی است که کلسترول بیش از حد در سنگ ها شکسته نشده و رسوب می شود.
رژیم های غذایی
اگر شما وزن بیش از 10 کیلوگرم داشته باشید، خطر سنگ صفراوی دو برابر می شود! اما در عین حال، شما نمی توانید به سرعت در رژیم های غذایی با محتوای کم چربی از دست بدهید. برای جلوگیری از این، رژیم غذایی برای سنگ و همچنین کاهش وزن باید شامل 1-2 قاشق چای خوری روغن زیتون نارگیل در هر وعده غذایی باشد. چربی گیاهی باعث تخریب کیسه صفرا می شود، به منظور جلوگیری از استرس زگیل کمک می کند. با رکود، صفرا به طور مستقیم به روده منتقل می شود، و این به تشکیل سنگ به طور مستقیم منجر می شود. کاهش وزن شما باید به همان اندازه صاف و آهسته باشد. با کاهش سریع وزن، خطر ابتلا به این بیماری وجود دارد
الکل
مصرف الکل با مصرف متوسط هضم کلسترول را بهبود می بخشد و خطر تشکیل سنگ را تا 40٪ کاهش می دهد. با این حال، بیش از دوز اثر پیشگیرانه ای را افزایش نمی دهد، و میزان روزانه بی ضرر ترین آن، ½ فنجان شراب یا آبجو است.
زنان
همانطور که برای خانم ها - حامل های مکرر سنگ قاعدگی، بسیاری از سنگ ها در زنان تشکیل می شود که به طور مداوم شامل رژیم غذایی خود: غلات، حبوبات، آجیل و پرتقال.