هر ماهی دریایی یک محصول بسیار مفید است که باید در زمان رژیم غذایی شما ضروری باشد. البته، بسیاری از خواص سود ماهی ماهی خوراک شنیده اند. کسی فیلد را دوست دارد، و کسی مانند ظروف کبد این ماهی را دوست دارد. اما، متاسفانه، بسیاری نمی دانند دقیقا چه چیزی در کد وجود دارد؟ برای اصلاح این سوء تفاهم، ما سعی خواهیم کرد به طور کامل در مورد تمام ویژگی های آن به شما بگوئیم.
ترکیبات و خواص مفید کدو
این یک کالری کم کالری است که با اسیدهای آمینه ارزشمند و ترکیبات پروتئین اشباع شده است، که ما به سادگی برای عملکرد طبیعی اعضای بدنمان نیاز داریم. اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 3 و امگا 6 موجود در آن به تمیز کردن خون از کلسترول کمک می کنند، بازسازی غشاهای سلولی غشاء، تخریب سلول های سرطانی و بهبود قابل توجه در فعالیت مغز.
خواص مفید ماهی کدو همچنین در یک زرادخانه قدرتمند ویتامین ها شامل: E، C، A، D، K، از جمله ویتامین های گروه B (B12، B9، B6، B4، B3، B2، B1). البته، نباید فراموش کرد که ترکیب غنی از میکرو و کلرکان، مانند منیزیم، پتاسیم، سدیم، کلسیم، منگنز، مس، فسفر، ید، آهن، گوگرد روی و سلنیوم را فراموش نکنید.
از جمله ویژگیهای مفید cod، یکی از مهمترین آنها، فقدان کلسترول و محتوای پروتئینی مناسب است که در 100 گرم ماهی 16 گرم است. این به شما اجازه می دهد که گوشت را با ماهی به خوبی جایگزین کنید و از ماهی استفاده کنید. با توجه به مقدار کمی آهن، غذاهای این ماهی باید برای افراد مبتلا به کم خونی (کمبود آهن) آماده شوند.
ترکیب شیمیایی غنی و خواص مفید COD باعث می شود که تمام فرآیندهای متابولیک بدن بهبود یابد، مقاومت بدن در برابر ویروس های مختلف افزایش می یابد و ایمنی را تقویت می کند. اما، با توجه به محتوای کم چربی (0.3-0.4٪) و کمبود کربوهیدرات ها، لذت بخش تر است، شما می توانید
هر دو بزرگسال و كودكان 3 ساله و زنان باردار به طور منظم كبد كبد مصرف مي كنند. این کمک می کند تا مقابله با اختلالات عصبی، احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد، مانع از بیماری های قلبی عروقی شود. همچنین برای کاهش وزن و پیشگیری از بیماری های مفصلی از کبد کبد استفاده کنید.