اسموتی - به زبان انگلیسی، به معنای "سالم" است. این نوشیدنی سالم و مغذی عمدتا از میوه ها و انواع توت ها و گاهی سبزیجات تشکیل شده است. بیایید با شما آشنا کنیم چگونه میوه ها را با هم مخلوط کنیم.
دستور العمل برای کوکی ها میوه
مواد تشکیل دهنده:
- موز - 3 قطعه؛
- نوشیدن ماست - 500 میلی لیتر؛
- میوه کیوی - 4 عدد.
- نعناع تازه - 25 گرم.
آمادگی
موز و کیوی مخلوط شده اند. نعنا شسته می شود و برگ ها را از ساقه ها جدا می کنیم. میوه را به قطعات بزرگ بریزید و با نعنا به یک کاسه عمیق بگذارید. سپس تمام مواد تشکیل دهنده را با یک مخلوط کن تا صاف کنید. یک نوشیدنی بزرگ را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر دوباره بشوید. این همه، یک دسر خوشمزه و سالم آماده است!
کوکی ها توت فرنگی
مواد تشکیل دهنده:
- انبه - 1 قطعه؛
- تمشک تازه - 1 مورد؛
- بلغور جو دوسر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
انبه ها و تمشک ها شسته شده اند. انجیر را به یک لیوان بمالید، انواع توت ها را اضافه کنید، دانه های بلغور جو دوسر را بریزید و همه چیز را با یک مخلوط کن تا صاف کنید. سپس به راحتی مخلوط میوه را به یک لیوان بریزید و روی میز بگذارید.
چطور میوه ها را هم بزنیم؟
مواد تشکیل دهنده:
- انبه - 1 قطعه؛
- ماست وانیلی - 0،5 مورد؛
- آبمیوه متمرکز شور - 0.5 جدول؛
- آب - 0.5؛
- یخ
آمادگی
در یک مخلوط کن مخلوط انبه ماکارونی، ماست و آب میوه مشتاقانه متمرکز شوید. سپس در آب ریخته و یخ را پرتاب کنید. دوباره صبر کنید و بلافاصله خدمت کنید.
شیرینی میوه از موز
مواد تشکیل دهنده:
- شیر - 1 مورد؛
- موز - 1 قطعه؛
- عسل - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- پنیر خامه ای - 0.5 قاشق غذاخوری.
آمادگی
بنابراین، برای ایجاد یک ترکیب مرغ، موز تمیز و به چند بخش تقسیم می شود. سپس قطعات را به مخلوط کن اضافه کنید، به شیر ریخته و کاملا شسته و رفته شوید. بعدا تمام مواد باقی مانده را پرتاب کنید و دوباره دوباره شستشو دهید تا یک نوشیدنی همگن به دست آید. بلافاصله کوکتل حاصل از آن را به یک لیوان بریزید و از طعم و مزه منحصر به فرد آن لذت ببرید.
دستور العمل برای مخلوط میوه در مخلوط کن
مواد تشکیل دهنده:
- ماست نوشیدنی - 300 میلی لیتر؛
- آووکادو - 1 قطعه؛
- میوه کیوی - 2 عدد.
آمادگی
آووکادو از پوست به دقت پاکسازی می شود، سنگ را برداشته و به برش بریده شود. کیوی ها در مکان های بزرگ شسته، تمیز و شسته شده اند. سپس میوه را در کاسه مخلوط قرار داده و آن را خرد کنید. پس از آن، در ماست نوشیدن ریخته و دوباره به یک قوام همگانی برسید. ما کوکتل را به عینک ریختیم، یخ را اضافه کردیم و بلافاصله به میز میرفتیم.
شیرینی مخلوط میوه ای با انار
مواد تشکیل دهنده:
- موز - 5 قطعه؛
- انار - 0.5 عدد.
- کیوی - 1 قطعه؛
- عسل - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- خرمالو - 1 عدد.
آمادگی
ما موز را تمیز میکنیم، به حلقه ها بریزیم، آن را به کاسه مخلوط اضافه کنید و عسل کمی مایع اضافه کنید. ضرب و شتم برای چند ثانیه با سرعت بالا تا صاف پخته شده. سپس جرم را به عینک و سطح تغییر دهید. خرمالو شسته شده، با دقت برداشته ساقه، برش به قطعات متوسط و همچنین تمیز کردن مخلوط را به یکنواختی، اضافه کردن کمی عسل. اگر استخوان در خرمالو وجود داشته باشد، ابتدا آن را بیرون بیاوریم. پس از آن، پوره را از خرمالو ها بر روی لایه موز تغییر دهید. کیوی پاک می شود، به قطعات تقسیم شده و داخل کاسه مخلوط می شود. عسل باقی مانده را اضافه کنید و تا زمانی که صاف باشد، آن را بشویید. ما سیب زمینی پهن بر روی خرمالو پخش می کنیم،
کوفته میوه از خربزه
مواد تشکیل دهنده:
- خربزه - 300 گرم؛
- آهک - 0.5 قطعه؛
- لیمو - 0.5 قطعه؛
- نعناع تازه - 0.5 پرتو.
آمادگی
خربزه به خوبی شسته شده، پوست کنده و بریده بریده می شود. ما آن را به مخزن مخلوط كننده اضافه كنيد، برگ هاي نعناع را اضافه كنيد، آب از سيترات ها را بيرون بكشيد و آن را به طور كامل شستشو داده تا جرم همگن به دست آيد. ما بر روی عینک مخلوط می کنیم و بلافاصله خدمت می کنیم!