طرح تلسکوپ "Dom-2" به مدت چندین سال ادامه دارد، اما تنها چند نفر از آنها توسط مردم یادآوری شده اند و از میان آنها ایننا ولویچواوا، که چندین ماه توانست 28 کیلو اضافه اضافی را از بین ببرد، امکان پذیر است. دختر در رژیم غذایی خود را در مخفی نگه نمی دارد و هر کس می تواند در پیدا کردن چگونه به طور قابل توجهی از دست دادن وزن در یک هفته، با استفاده از مشاوره اینا Volovichova . دختر به طور آشکار اظهار داشت که او رژیم های مختلف را آزمایش کرده است و تنها با توجه به تغذیه مناسب و قدرت اراده، او موفق به دستیابی به نتایج شد.
چگونه وزن خود را برای یک هفته در رژیم Inna Volovichova کاهش دهید؟
برای شروع، لازم است که از رژیم غذایی خود شیرینی، شیرینی، سرخ شده، چرب، دودی و شور و همچنین میوه های شیرین را از بین ببرید. علاوه بر این، اینا از نوشیدن الکل و نوشیدنی های گازدار خودداری کرد. تابو دیگر پس از شش ساعت در حال خوردن است. اگر هنوز احساس گرسنگی شدیدی دارید، می توانید یک گریپ فروت یا یک کافر کم چرب داشته باشید.
پیدا کردن چگونگی از دست دادن Inna Volovichova، باید گفت که رژیم غذایی او شامل سه مرحله است، اما اگر در زمان محدودیت وجود دارد، می توانید بلافاصله با مرحله دوم شروع کنید. ابتدا یک دوره آماده سازی وجود دارد که حدود دو هفته طول می کشد. در طی این مدت شما باید محصولات ممنوعه را رها کنید. سپس در مرحله دوم، شما باید یک رژیم سختگیرانه با توجه به یک منو خاص، از یک هفته تا چند ماه شروع کنید. این به نظر می رسد:
- صبحانه - بخشی از بلغور جو دوسر پخته شده در آب با اضافه کردن میوه؛
- شام - قطعه ای از گوشت ماهی یا ماهی کم چربی، و همچنین بخشی از سبزیجات خام خورده؛
- شام - میوه یا سبزیجات، و همچنین پنیر خامه ای یا ماست کم چرب.
برای خارج شدن از رژیم غذایی باید به تدریج، در غیر این صورت، خطر وجود دارد که وزن از دست رفته به عقب برگردد و مشکلات بهداشتی وجود دارد. بهترین رژیم غذایی برای تغذیه مناسب است.