حدود 37 درصد از جمعیت سیاره ما دارای گروه دوم مثبت خون هستند. ظهور این گونه از مردم حتی به اجداد دور، به زمان توسعه کشاورزی وابسته است. این دسته از افراد دارای یک دستگاه گوارش بسیار حساس هستند و به همین علت آنها همیشه رژیم غذایی سالم را تجویز می کنند. متخصصان تغذیه مدرن به طور مداوم با توجه به نوع خون فرد، به منظور اختصاص منو سمت راست.
دارندگان این نوع خون حساس به بسیاری از بیماری ها هستند، مانند:
- کمبود ایمنی
- مقاومت کم مقاومت؛
- آلرژی؛
- دیابت؛
- انکولوژی؛
- مشکلات اندام های داخلی و دستگاه گوارش.
البته افراد با ترکیب خون متفاوت ممکن است با چنین مشکلی مواجه باشند، اما دوم مثبت به سادگی این مشکلات را جذب می کند. برای جلوگیری از آن، یک رژیم غذایی مخصوص برای کاهش وزن برای گروه خون دوم وجود دارد. این هیچ محصولات گران قیمت را شامل نمی شود، منو آن برای تمام بخش های جمعیت کاملا مقرون به صرفه است و در برخی موارد حتی ارزان تر است.
منوی رژیم غذایی برای گروه دوم مثبت خون
عامل مهمی در تغذیه مناسب آنها غذای ارگانیک است. لازم است استفاده از محصولات گوشتی را رد کنیم. در این نوع افراد، عملا هضم نشده و محصولات فروپاشی از بدن دفع نمی شوند، اما به رسوبات چرب تبدیل می شوند. غذای خود را انتخاب کنید باید محصولات با حداقل مقدار چربی باشد. این نه تنها خود را در شکل خود نگه می دارد، بلکه همچنین به نظارت بر عملکرد مناسب بدن کمک می کند. رژیم غذایی گروه دوم خون نسبتا ساده است و لیستی از محصولات خود را دارد، از قبیل:
- سبزیجات و میوه ها (موز و پرتقال مطلوب نیست).
- گوشت سویا، تخم مرغ (به ندرت گوشت بوقلمون یا مرغ).
- آب های مختلف، کمپوت ( قهوه نیز مفید است).
- آجیل و انواع لوبیا.
- بیفیدوباکتریوم (ماست نیست با افزودن آنها).
- گونه های مختلف ماهی (مطلوب است برای حذف شاه ماهی و ماهی قزل آلا).
این رژیم غذایی بسیار راحت است و به خوبی احساس می شود. پس از همه، خوردن محصولات مضر منجر به پیامدهای نامطلوب می شود.
چه رژیمی برای گروه 2 مثبت تحمل می کند؟
مهمترین دشمن یک ارگانیزم شکننده، گوشت است. همچنین، لازم است از محصولات لبنی رها شود، آنها تا حد زیادی سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند و کار قلب را کم می کنند. محصولات آرد به سرعت توده چربی و عضلانی را افزایش می دهند و فرد شروع به افزایش وزن می کند.
اگر گروه دوم مثبت دارید، رژیم غذایی میوه مناسب برای از دست دادن وزن است. همچنین می توانید روی رژیم تخم مرغ، از جمله رژیم غذایی میوه ها و سبزیجات، نشست. چنین روش هایی بسیار موثر هستند و به از دست رفتن 5 تا 10 کیلوگرم در هفته کمک می کنند. ارزشمند است که از نظارت بر مصرف ویتامین های لازم در بدن، و با رژیم غذایی به یک مجموعه ویژه ای که شامل موارد زیر باشد:
- آهن؛
- سلنیوم؛
- کلسیم؛
- کروم؛
- روی
اگر رژیم غذایی را به درستی دنبال کنید و بارهای فیزیکی متوسط را در زندگی خود قرار دهید، نتیجه از دست دادن وزن طول نخواهد کشید. استرس فیزیکی لازم است تا اطمینان حاصل شود که پوست پوشیده و سفت و سخت نیست. و مهمتر از همه، با تغذیه مناسب و ورزش، شما سلولیت هر دو ناراحت کننده و مبتدی را ترک خواهید کرد.
لازم به ذکر است که رژیم غذایی با گروه دوم مثبت خون غنی از مواد مغذی است و می تواند به راحتی برای هر روز یک رژیم غذایی معمولی تبدیل شود. اگر خود را به چنین رژیم متمایل کنید، نیاز به گوشت و غذاهای چرب به سادگی ناپدید می شود. بدن برای غذای مفید استفاده می شود و سیستم گوارش مانند یک ساعت کار می کند. بدون اینکه متوجه شوید، سبک و شادی را که در دنیای مدرن بسیار ضروری است، احساس خواهید کرد.
طرح قدرت (آبی - مفید، سیاه - خنثی، قرمز - مضر):
