آرژینین (یا L-Arginine) یک اسید آمینه ضروری است. بدن انسان بالغ آن را در مقدار كافی تولید می كند، با این حال، در كودكان، نوجوانان، سالمندان و افراد سالم، سنتز آرژینین در کمبود نادر است.
آرژینین به طور گسترده ای در تولید تغذیه ورزشی استفاده می شود، زیرا نقش مهمی در بهبود عضله پس از اعمال جراحی، تقسیم سلول های عضلانی و بهبود زخم ها دارد. با این حال، به یاد داشته باشید که توصیه می شود روزانه از آرژنین بیش از 15 گرم در روز است. با مصرف بیش از حد (بیش از 30 گرم)، ابتدا این اثر جانبی آرژنین، مانند ضخیم شدن پوست است. اما این با سوء استفاده طولانی مدت است. با مصرف بیش از حد آرژنین، تهوع، ضعف و اسهال می تواند رخ دهد. همانطور که تحقیقات علمی مدرن نشان می دهد، با مصرف بیش از حد و طولانی مدت، ممکن است یکی دیگر از عوارض جانبی آرژنین، توسعه پانکراتیت باشد.
ضد دردها آرژینین
استفاده از آرژنین در مقادیر زیادی برای جلوگیری از رشد گیگریتیزم برای کودکان توصیه نمی شود. به همین ترتیب، آرژنین در افرادی که مبتلا به عفونت های ویروسی مختلف و اسکیزوفرنی هستند رنج می برد. لازم است که در مورد استفاده از آرژنین برای زنان باردار و شیرده احتیاط شود، بهتر است بعد از همه، سوال دز به متخصص را بپرسید. اگر عوارض جانبی رخ دهد، باید دوز روزانه را تا زمانی که به طور کامل از بین می رود، کاهش دهید.
L-آرژینین در افرادیکه بیماری های مفصلی، بافت همبند، کبد و کلیه و نیز عدم تحمل انسولین به گلوکز را دارد، در دوزهای بالا ممنوع است.
آسیب آرژنین
بحث های زیادی در مورد اینکه آیا آرگنین مضر است یا خیر، مطرح می شود. تحقیقات علمی اثرات منفی بر بدن انسان در دوز کنترل شده نشان نداده است. علاوه بر این، داروسازان به طور گسترده ای از آرژینین برای تولید داروهای مختلف استفاده می کنند که به نابودی تعدادی از بیماری ها کمک می کند. آرژنین برای جلوگیری از بیماری های انکولوژیک، فشار خون بالا، تقویت ایمنی و مقاومت به استرس، بهبود حافظه، عادی کردن کار روده استفاده می شود.
همچنین، آرژنین در تولید لوازم آرایشی استفاده می شود. با توجه به عملکردهای محافظتی و توانایی ترویج بهبود زخم و سوختگی، در ترکیب کرم های بعد از خورشید قرار می گیرد.
اکثر داروسازها و آرایشگران در صورت استفاده از آرژنین به یک اسید آمینه بی ضرر، با توجه به موارد منع مصرف دارو و دوز مناسب، را انتخاب می کنند.