در طب قومی، بسیاری از گیاهانی که تأثیر مثبت بر بدن انسان دارند و برای کاهش وزن مفید هستند، شامل استویا هستند که برای جایگزینی قند استفاده می شود. این گیاه یک "دایره زندگی" برای شیرینی ها است که تصمیم گرفت وزن کم کند، زیرا بدون دلیل است که آن نیز علف عسل نامیده می شود.
خواص مفید
- استوویا گیاه برای کاهش وزن اشتها را کاهش می دهد و فرصتی برای لذت بردن از طعم شیرین بدون کالری اضافی فراهم می کند.
- این گیاه شامل روغن های ضروری، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها می باشد.
- نوشیدن از این گیاه یک ابزار خوب است که از ظهور سرماخوردگی و بیماری های التهابی جلوگیری می کند.
- استویا به تقویت ایمنی کمک می کند و همچنین از درد دندان ها خلاص می شود.
- این گیاه برای افرادی که مشکلات روده و همچنین گاستریت و زخم را دارند، توصیه می شود.
- جایگزین شکر بر اساس این گیاه در هر داروخانه یافت می شود، نام آن استوییزیوز است. در ظاهر این قرص های قهوه ای است که بسیار شیک تر از شکر است.
چای با استویا برای کاهش وزن
استویا خشک شما می توانید در داروخانه ها پیدا کنید، و در صورت تمایل، در پنجره خود را رشد دهید.
برگهایی که چای را فورا اضافه می کنید نوشیدنی طعم شیرین می دهد. چندین گزینه برای آماده سازی آن وجود دارد.
اول - فقط چمن را با آب جوش بریزید و تزریق را دریافت کنید.
راه دوم پیچیده تر است و آماده است
:مواد تشکیل دهنده:
- استویا - 25 گرم؛
- آب جوش - 0،5 لیتر.
آمادگی
چمن آب جوش را بگذارید و این تزریق را ظرف 5 دقیقه بگذارید و سپس آن را به مدت 12 ساعت به حرارت و دم بشویید. بعد از آن، نوشیدنی را سیراب کنید و سپس دوباره چشمه فشرده را با آب جوش به مدت 6 ساعت فشار دهید. سپس دو شاخه را مخلوط کرده و سه بار در روز برای نیم ساعت قبل از وعده غذا بخورید.
چای لاغری با استویا به بهبود سوخت و ساز کمک می کند و از پوند اضافی خلاص می شود.
دستور العمل های دیگر
این چمن مفید می تواند برای تهیه غذاهای مختلف استفاده شود که در نهایت تبدیل به کالری کم و بسیار خوشمزه می شود.
شربت
مواد تشکیل دهنده:
- استویا - 100 گرم؛
- آب - 1 لیتر.
آمادگی
برای تهیه یک شربت خوشمزه و شیرین، لازم است استویا را با آب جوش بخورید و نوشیدنی را به جوش بیاندازید. سپس در حدود 1 ساعت در آتش کوچک کباب کنید. در نتیجه گوشت باید فیلتر شود، و برگ های فشرده را دوباره 500 میلی لیتر آب جوش ریخته و دوباره تخلیه کنید. برای گرفتن شربت، شما باید 2 جوشانده را به دست آورید.
سس مایونز
بسیاری از زنان خانه دار طول مدت این سس را در خانه آماده می کنند، اما برای کاهش میزان کالری آنها لازم است از استویا استفاده شود.
مواد تشکیل دهنده:
- شیر سویا - 150 میلی لیتر؛
- پودر پیاز - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- لیمو - 1 قطعه؛
- روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری.
- قارچ جایگزین steviaside - 1/4 قاشق چای خوری.
آمادگی
تمام مواد تشکیل دهنده را باید در مخلوط کننده برای نیم ساعت مخلوط کنید. در طول شلاق زدن، به تدریج سبزیجات را اضافه کنید.
درگیری ها
دیابتی ها می توانند استویا را بخورند، اما فقط در مقادیر محدود. توصیه نمی شود که آن را برای افرادی که سطح قند خون پایین دارند استفاده کنید. مقدار چای مست را برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند کنترل کنید، زیرا می تواند باعث فشار خون بالا شود. لازم است با چنین نوشیدنی آلرژیک مراقب باشید، زیرا برخی از اجزای گیاه می توانند ظهور واکنش های مختلف را ایجاد کنند. حتی اگر بیماری نداشته باشید، هنوز هم باید میزان گیاه مورد استفاده را کنترل کنید. اگر چای با استویا را بنوشید، بهتر است از جایگزین های شکر خودداری کنید و برعکس.
در اینجا چمن تازه ای است که هر روز محبوب تر می شود، کمک می کند تا پول اضافی را از بین ببرد و سلامتی شما را بهبود بخشد.