یوگا هماهنگی بین یک فرد، جهان اطراف او، و همچنین جهان درونی هر یک از ما، جهان احساسات یا انرژی ایجاد می کند. سوال معمولی که توسط مبتدیان مطرح می شود این است که - چه نوع یوگا اتفاق می افتد. و این درست است، زیرا سانسکریت نادان از نظر "یوگا هاتا"، "یوگا ماندگار"، "یوگا کندالینی" و غیره نیاز به اشتباه کردن ندارد.
یوگا های مختلفی را در عمل "برای همه" ها استفاده کنید.
هاتا یوگا
اگر شما یک مبتدی هستید و نمی دانید که چه چیزی را از یوگا های فراوانی انتخاب کنید، قطعا یوگا هاتا را توصیه می کنید. این ترکیبی از تمرینات جسمانی و تنفس، تکنیک های مراقبه است، بدن شما را بهبود می بخشد و به تأیید «شعار اصلی» یوگا هاتا - یک فرد دارای قدرت نامحدودی بر بدن خود می باشد. همانطور که برای پیاده روی روی ذغال سنگ، سوراخ کردن بدن در نقاط مختلف و نشستن بر روی ناخن - این استادان یوگا است بنابراین توانایی های بی حد از بدن را ثابت می کند، که با آرامش کامل ذهن درک می شود.
یوگا Ashtanga-Vinyasa
این نوع دنباله ای از آزارهای تجویزی است. گذار به وضعیت بعدی بعد از تسلط کامل در مورد قبلی رخ می دهد. و بین آسان ها، یک نوع بسته های پویا، به اصطلاح vinyasas، انجام می شود.
یوگا Sivananda
بدون این جهت، بدون هیچ گونه فهرستی از یوگا وجود ندارد. امروز باور نکردنی محبوب است، شاخه ای از یوگا هاتا است. یوگا برای همه "به این ترتیب است، از آنجا که سیواناندا یوگا سنتز تکنیک ها را از تمام جهات در یوگا دارد. یک ویژگی متمایز حداکثر آرامش است.
یوگا سینی
این مسیر به عنوان یک نتیجه از بینظمی معنوی خالق خالق آن یعنی کالی ری ایجاد شد. این مدیتیشن در حال حرکت است. این جهت مناسب برای زنان است که نمی خواهند به نفس عمیق فلسفه شرقی نفوذ کنند و وانمود کنند که "بر روی ذغالسنگ راه می روند". تمرینات ورزشی کافی و علائم کشش و البته آرامش وجود دارد.