برای بسیاری از افراد محافظه کار، یوگا هنوز هم با یوگی های لاغر نشسته روی ناخن و در اطراف ساعت در برخی از نیروان طولانی مدت همراه است. و برای یک فرد اروپایی نیازی به استدلال وجود ندارد - این فقط زیبایی زیبایی نیست، اگر چه احتمالا چنین قابلیت های بدن نیز می تواند به خواص مفید یوگا نوشته شود. اما برای قرن گذشته یوگا به "مردم" نزدیکتر شده است - جهت جدید، ساده شده، یوگا برای آرامش، یوگا برای مادران باردار، یوگا برای زنان و غیره وقت آن است که مغز شما را به یک رابطه جدید با کلمه یوگا آموزش دهید. یعنی، در مورد همیشه زنان جوان، پر انرژی، متعادل و موفقیت آمیز که در این جهت جسمی و روحی قرار دارند فکر کنند. برای این که شما را بیشتر از این متقاعد کنید، بیایید ببینید که یوگا مفید برای انسان مدرن است.
سیستم قلبی عروقی
اگر مردم از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند، مرگ و میر روی زمین احتمالا چندین بار کاهش یافته است. یوگا برای سلامتی قلب شما مفید است - اول از همه، توسط هوا. هنگامی که به طور فعالانه نفس می کشیم، گردش خون ما فعال تر می شود، عروق گسترش می یابد، قلب ترشح می شود و پایدار می شود و هر سلول بدن بخشی از غذا و اکسیژن خود را دریافت می کند.
با این حال، افرادی که در حال حاضر مبتلا به بیماری های قلبی هستند، شما باید در مورد مبارزه برای آموزش در یوگا بسیار محتاط باشید. اول، این باید یک گروه خاص از یوگا سالم باشد. و دوم، دکتر مسئول باید از این آگاه باشد.
سیستم تنفسی
ادامه موضوع اکسیژن در زندگی ما. البته یوگا برای ریه ها بیشتر مفید است البته این واقعیت است که در طول تمرین توجه ویژه به تنفس می شود. یوگا با استنشاق - تصفیه ریه ها شروع می شود و با تنفس مستمر در هر نوعی از ناخوشایند ادامه می یابد. اگر تنفس شما قطع شود، تمام انعطاف پذیری را به گربه زیر دم.
با کمک یوگا ما یاد می گیریم و بدون تداوم تنفس عمیق و عمیق به کار می بریم. این، از یک طرف، حجم ریه را افزایش می دهد، اما از سوی دیگر، آن را به شما می آموزد که به آرامش بپردازید و در موقعیت های استرس زا، برای بیرون کشیدن.
سیستم تولید مثل
در یوگا، آنها می گویند که مجتمع ها و کاهش میل جنسی به دلیل بردگی لگن کوچک ظاهر می شود. ما خیلی نشسته ایم و به همین علت، خون در لگن کوچک رکود می شود، اما این نمی تواند بر عملکرد اندام های تناسلی و البته سلامتی تاثیر بگذارد. یوگا برای دختران مفید است - اول از همه، با آموزش دادن به شما برای کنترل بدن خود، از بین بردن بلوک های انرژی و فشردن عضلات.
مفاصل متحرک، کشش خوب، پوست الاستیک - این نمی تواند یک زن مطمئن، جذاب و مطلوب باشد. و مهمتر از همه، او را به او آموزش خواهد داد تا خودش را دوست داشته باشد.