مدیتیشن بخشش

اعتقاد بر این است که خشم و نفرت برای یک فرد مخرب است. به همین دلیل مهم است که بتوانیم وضع را ببخشیم و بگذاریم تا هیچ چیز مانع از حرکت شما نشود. تمركز بر بخشش شوهر، والدين، دوستان و ديگران به تقويت روحيه، ايجاد هماهنگي دروني و بهبود وضعيت خود كمك مي كند. برای زندگی به همان اندازه مهم است که چگونه خود را ببخشیم.

مراقبت از بخشش برای زنان

اغلب یک فرد به دلایل مختلف خود را سرزنش می کند که بر سموم بدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل مهم است که یاد بگیریم چگونه از چنین "لنگر" هایی که کشیده شده اند خلاص شوند. ساده ترین و قابل دسترس ترین روش توبه است. ممکن است یک لیست از شکایات موجود وجود داشته باشد که باید تقریبا شبیه این نوشته شود: "من، سوتلانا، خودم را ببخش برای دیدن همکارم"، و غیره سپس شما باید صادقانه به قدرت های بزرگ تبدیل شوید و، همانطور که می گویند، روح را بریزید.

مراقبه از خود بخشش با آرامش و پذیرش یک حالت راحت آغاز می شود. در مورد این واقعیت که در حال حاضر در ساحل هستید، فکر کنید و آب گرم دست شما را لمس کند. سعی کنید یک نفس عمیق بکشید، به احتمال زیاد، هیچ چیز بیرون نخواهد آمد. از آنجا که آن را با نارضایتی که برای زندگی انباشته شده است تداخل می کند. گام بعدی این است تصور کنید که چگونه این کم به آرامی به یک کودک تبدیل می شود که لبخند می زند و به شما می رسد. سعی کنید با کودک صحبت کنید و بگوئید که همه چیز خیلی بد نیست و هرگز او را آزار نخواهد داد و همه چیز خوب خواهد بود. به وعده ای که از این لحظه یک زندگی شاد جدید آغاز می شود. پس از آن، چند نفس را بپوشانید و سپس تمام اعمال خشونت را منحرف کنید.

مدیتیشن آمرزش والدین و سایر افراد

برای تبدیل شدن به یک فرد خوشبخت، شما باید خلاص شدن از شر شکایات، که موانع جدی را در مسیر شادی انسان ایجاد می کند. تکنیک های متعددی وجود دارد که خود را در سمت راست اثبات کرده اند. یکی از محبوب ترین روش Sviyash است.

مراقبه برای بخشودگی جرایم شامل چند مرحله می شود. در مرحله اول، شما باید یک فرد را انتخاب کنید که قبلا متهم بوده است. با توجه به نام او، این کلمات را مکررا بخوانید:

"با عشق صادقانه و قدردانی من را ببخش (نام یک شخص) و او را به عنوان او قبول کنید (آه) همانطور که او هست. من برای (نام شخص) از تمام افکار بد او / او عذرخواهی می کنم. با عشق و قدردانی (نام یک فرد) به من آموخته است. "

این طلسم کمک خواهد کرد که منافع موجود و تمیز زیستی را از بین ببرید. به طور کلی، یک مدیتیشن باید حدود 10 دقیقه طول بکشد. از این تکنیک استفاده کنید تا زمانی که احساس خفگی و گرما داشته باشید. مهم است بدانیم که بخشش شایسته نیست و در بعضی موارد Sviyash باید تا 5 ساعت در این روش صرف کند. اگر در طول مدیتیشن میل به انتقام از مجرم وجود داشته باشد، پس ارزش آن است که متوقف شود، زیرا نتیجه هنوز به دست نخواهد آمد.