رژیم های غذایی مونو که شامل استفاده از محصولات غالب یک محصول واحد برای چند روز هستند، در کوتاه مدت برای خلاص شدن از پوند اضافی کمک می کنند و قبل از یک رویداد مهم، شکل خود را می گیرند. بیایید سعی کنیم که مؤثرترین مونیت کیت ها را تشخیص دهیم .
از دست دادن وزن به سرعت و با خیال راحت
بعضی از متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن یک محصول برای مدت زمان طولانی برای سلامت مضر است، بنابراین اغلب به اندازه کافی برای بستن یک رژیم غذایی تنها 2 تا 4 روز طول می کشد تا نتایج ملموس ایجاد شود و به بدن شما آسیب برساند.
موثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
بسیاری از مردم یک رژیم غذایی گندم سیاه را به عنوان یکی از بهترین ها شناخته اند. لازم است به مدت 3 روز به آن برسید. هر روز شما باید 4 دانه خوراکی همان مقدار غلات را بخورید و شما باید آن را به روش خاصی بخورید. 2 فنجان گندم شسته شده را در یک ظرف بخورید، 1.5 لیتر آب جوش را بپاشید، روی آن بریزید و روی آن بگذارید. در صبح، فرنی حاصل را به 4 قسمت تقسیم کنید. علاوه بر گندم سیاه، مجاز به مصرف چند لیوان آب تازه از کدو تنبل و در شب می توانید یک لیوان از قیف کم چرب را بخورید. اگر فرنی گندم را دوست نداشته باشید، می توانید آن را با برنج یا بلغور جو دوسر جایگزین کنید، مونوالیتز بر روی آنها نیز نتایج خوبی دارد.
رژیم غذایی یک رژیم غذایی خیار به سرعت کاهش وزن کمک می کند، همچنین یکی از موثرترین آن هاست. لازم است 6 خیار و سبزی بزرگ را بشکنید، یک سالاد را از آنها تهیه کنید، با خامه ترش با کم خامه پر کنید و در 3 تا 4 دوز مصرف کنید. اگر دشوار است با گرسنگی مبارزه کنید، می توانید چند نهنگ نان گندم خشک را به سالاد خیار اضافه کنید و یک روز یکبار یک دسر بخورید، به جز موز.
خوب، اگر قبل از اینکه یک رژیم غذایی را مرتب کنید، شما با دکتر خود مشورت خواهی کرد، به ویژه اگر بیماری های مزمن دارید.