بدن انسان فردی و یک رژیم غذایی بسیار موثر است که برای همه مناسب است، نه. اما از آنجا که همه زنان از رژیم های غذایی استفاده می کنند و نتایجشان را به اشتراک می گذارند، ممکن است به اصطلاح رتبه بندی گزینه های کاهش وزن ایجاد شود که واقعا نتیجه خوبی می دهد. یکی از این گزینه های محبوب رژیم پروتاسوف است. در میان رژیم های بسیار موثر برای کاهش وزن، یکی از موقعیت های پیشرو را اشغال می کند، به علاوه علاوه بر کاهش وزن، می توانید بدن خود را پاک کنید، پوست را بهبود بخشیده و حتی جوانه می زند.
طرفداران
- رژیم غذایی به دلیل انواع محصولات مجاز آسان است.
- این محصولات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که مدتهاست احساس سیری می کنند.
- چنین رژیم غذایی بسیار سریع و موثر به شما کمک می کند تا احساس سنگینی را از بین ببرید، سرعت فرایندهای متابولیک را بهبود ببخشید، و تنه کل ارگانیسم را افزایش دهید.
مثال یک رژیم غذایی بسیار موثر برای یک هفته
این رژیم غذایی برای 5 هفته طول می کشد، در این مدت شما می توانید چند پوند اضافی بدون آسیب رساندن به سلامت از دست بدهند.
هفته اول مجوز:
5 روز اول: یک سالاد سبزیجات، خامه ترش با کم چرب، سیب ، پرتقال، پنیر. 2 روز باقی مانده شما می توانید همان چیز را بخورید، به علاوه 2 تخم مرغ آب پز شده.
در هفته دوم مجاز است: همچنین منو، فقط یک لیوان ماست اضافه کنید.
هفته سوم مجاز است: یک مقدار کمی از گوشت و مرغ اضافه کنید. تا پایان هفته، شما نیاز به کاهش مقدار سبزیجات و مصرف شیر، جایگزین آنها با گوشت. با گذشت زمان، بیش از 250 گرم ننوشید.
در هفته چهارم مجاز است: اضافه کردن ماست و مقدار کمی از محصولات که حاوی قند است. شما می توانید چای، آب میوه یا خروس را بخورید.
در هفته پنجم مجاز است: صبح میوه ها، سبزیجات و گوشت برای شام و ماهی برای شام وجود دارد.
برای خارج شدن از رژیم غذایی باید به تدریج، به طوری که بدن به محصولات جدید عادت کرده است.