در میان رژیم های غذایی، گزینه های متعددی وجود دارد که جذاب تر هستند، مثلا یک رژیم غذایی شکلات برای کاهش وزن. دشوار است با یک مردی که وزن کمتری نداشته باشد ، لذت بردن از شکلات دشوار است. چنین روش های کاهش وزن دقیق است و شما نمی توانید به مدت طولانی به آنها بچسبید.
رژیم غذایی شکلات برای 3 روز
اول از همه، باید گفت که نه همه شکلات می تواند خورده شود، بنابراین تنها شکلات سیاه و حاوی محتوای بالایی از پودر کاکائو مجاز است. رژیم آشامیدنی بسیار مهم است، بنابراین یک روز باید حداقل 2.5 لیتر مایعات بنوشیم. بهتر است از اعمال جسمی خودداری شود، زیرا بدن خسته می شود. اگر در طول رژیم غذایی احساس ناخوشایندی شدید، مثلا سرگیجه یا تهوع داشته باشید، باید رژیم غذایی را متوقف کنید. توصیه می شود که مواد ویتامین و مواد معدنی و مکمل های بیولوژیکی مصرف شود. نمک و شکر ممنوع است نه تنها در طول رژیم غذایی، بلکه همچنین دو هفته بعد از آن.
چندین گزینه برای منوی شکلات برای 3 روز وجود دارد:
- در یک روز 100 گرم شکلات ممنوع است و قهوه سیاه نامحدود را می خورید.
- مقدار شکلات مشابه است، اما به جای قهوه، باید چای سبز بخورید؛
- در حالت سوم، مجاز به اضافه کردن شیر غیر شیری به قهوه است.
- آخرین نسخه از رژیم غذایی - به جز شکلات تیره مجاز است و لبنیات با آجیل.
راه خروج از رژیم غذایی شکلات باید تدریجی باشد، یعنی اضافه کردن محصولات به هزینه های منو به تدریج، با شروع غذا که به سرعت هضم می شود. برای حفظ نتیجه و حتی آن را بهبود می بخشد، توصیه می شود برای تغذیه مناسب ترجیح داده شود.
منع مصرف رژیم غذایی شکلات وجود دارد که قطعا ارزش آن را دارد. ممنوع است از نظر وزن، آلرژی، فشار خون بالا و مشکلات مربوط به کبد، دستگاه گوارش و کیسه صفرا را از دست بدهد.