سالاد از کلم چینی - ظرفی است که با توجه به ارقام آسیایی باستان به مدت طولانی با غذاهای مردم اسلاوی سازگار شده است. فرهنگ، که شبیه به کلم سفید است و دارای ذخایر بی شمار ویتامین است، ریشه دارد، در منوی روزانه بسیاری از خانواده ها ثابت شده است و به طور فعال در آشپزی خانه استفاده می شود، لذت بردن از طعم و مزه.
چگونه برای تهیه یک سالاد کلم چینی؟
سالاد از کلم چینی - دستور العمل، که در آن مزیت اصلی برگ های ظریف "پکن" است، که حفظ ذخایر تغذیه ای و ظاهر تازه حتی در زمستان. فرهنگ سبزیجات کاملا با اجزای مختلف ترکیب شده است، آسان برای آماده سازی و در دسترس بودن در فصل سرد، زمانی که شما گرسنه برای سالاد تازه است.
- برگ های تازه و با کیفیت بالا کلید غذای موفق هستند، بنابراین هنگام انتخاب سبزیجات، باید به رنگ آنها توجه کنید.
- ترجیح دادن کچن ها به اندازه متوسط، آنها مدت زمان طولانی خود را حفظ می کنند که معیار اصلی برای پخت و پز است.
- غذاهای کلم ساده ساده هستند: لازم است به ریز ریز کردن، ترکیب با محصولات مورد علاقه و پر کردن سس سویا با یک قطره آب لیمو، کره یا سس مورد علاقه.
سالاد کلم چینی و مرغ
سالاد از سینه مرغ و کلم چینی یک انبار غذایی و مغذی است که با کمک آن می توان از خوردن پوند اضافی با داشتن یک وعده غذایی ویتامین روزانه خوشمزه شد. تمام سبزیجات سالم و محصولات پروتئینی، با یکپارچه شدن در یک صفحه، افراد مبتلا به وزن از آشپزخانه را از بین بردند و غذاهای مناسب را به تمام خانوارها تحویل دادند.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم چینی -1/2 عدد.
- فیل مرغ - 1 قطعه؛
- سیب - 2 قطعه؛
- خیار - 1 قطعه؛
- روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- تعداد انگشت شماری از گردو.
آمادگی
- فیله را به مکعب جوش می دهیم.
- کلم، کلم، آجیل را بریدگی کنید.
- سیب را بریزید و به برش بریزید.
- همه مخلوط و سالاد کلم چینی با مخلوطی از کره و مرکبات آبجو.
سالاد با کلم چینی و چوب خرچنگ
سالاد خرچنگ با کلم چینی - ظرفی که بدون آن یک میز جشن خاصی وجود ندارد. و برای این دلایل وجود دارد: یک میان وعده آسان و چند رنگ "چشم را خوشحال می کند" و جوانه های طعم هر کسی که نسبت به ظروف زیبا و ظریف بی تفاوت نیست. محصولات ساده و مفید کاملا ترکیب شده، به سادگی آماده شده و به سرعت خورده می شوند.
مواد تشکیل دهنده:
- چوب خرچنگ - 300 گرم؛
- ذرت کنسرو شده - 200 گرم؛
- سر کلم - 1/2 عدد.
- تخم مرغ - 3 قطعه؛
- سس مایونز - 120 گرم.
آمادگی
- تخم مرغ طبخ و تمیز کردن
- کلم برش، تخم مرغ، ذرت و چوب را اضافه کنید.
- یک سالاد خوش طعم از فصل کلم چینی با سس مایونز.
سالاد کلم چینی با خیار
سالاد ساده کلم چینی تایید این نظریه "فقط به معنای خوشمزه نیست" و به وضوح نشان می دهد تمام مزایای تنقلات. نور و طراوت، مناسب است در زمستان با کمبود ویتامین ها، و در حرارت تابستان، زمانی که در زمان اجاره در اجاق گاز. محتوای کم کالری ظرف شما اجازه می دهد آن را در مقادیر نامحدود بخورید.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1 عدد.
- خیار - 2 قطعه؛
- پر از پیاز سبز - 5 عدد.
- 2 میخک سیر
- روغن نباتی -3 قاشق غذاخوری. قاشق
- سرکه سیب سرخ - 1 قاشق چایخوری.
آمادگی
- سبزیجات، کلم و خیار را خرد کنید.
- کره را با سرکه مخلوط کنید و با یک سالاد نعنا با کلم چینی آشنا شوید.
سالاد با کلم چینی و ژامبون
سالاد با کلم چینی و سوسیس یک عجله بسر می برید و آن را توجیه می کند. پس از همه، برای پخت و پز، یک غذای استاندارد از یخچال و فریزر مناسب خواهد بود، پنج دقیقه زمان برای برش و همان برای دکوراسیون. ظرف غنی که بدون هیچ مشکلی ایجاد شده است، قطعا کتاب دستور العمل هر معشوقه را پر می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1/2 عدد.
- ژامبون - 250 گرم؛
- ذرت کنسرو شده - 120 گرم؛
- پیاز سبز - انگشتشمار؛
- فلفل تازه - 1 عدد.
- سس مایونز - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- کلم، گوشت گاو و فلفل را به نوار بریزید.
- ذرت را اضافه کنید و با سس مایونز هم بزنید.
سالاد کلم چینی و ذرت
سالاد سبزیجات با کلم چینی یک ظرف مناسب برای روزهای روزه است. کم کالری، چند قطعه ای، خوشمزه و مغذی، نه تنها از یک شکل باریک مراقبت می کند، بلکه به عنوان یک ظرف مناسب برای غذای اصلی برای تمام خانواده عمل می کند. ترکیب میان وعده ساده و قابل دسترس است، بنابراین شما می توانید این "بمب ویتامین" را هر روز بخورید.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1 عدد.
- خیار ترشی - 4 عدد.
- فلفل قرمز شیرین - 1 عدد.
- ذرت کنسرو شده - 160 گرم؛
- هویج - 1 قطعه؛
- روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- سبزیجات را به نوار بریزید و هویج را بچرخانید.
- رژیم چینی را با کره چینی و آب لیمو فصل کنید.
سالاد با ماهی تن و کلم چینی
سالاد ماهی با کلم چینی - میان وعده در هر فصل موجود است. تمام سبزیجات و ماهی های کنسروی در فصل بهار یک غذای عالی است که بلافاصله بدون نیاز به درمان اولیه، روی میز می نشیند. پالایش و تمیز کردن ظرف با گوجه فرنگی، زیتون و سس های طبیعی ساخته شده از آب لیمو و کره تاکید می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- کنسرو ماهی تن - 100 گرم؛
- گوجه فرنگی گیلاس - 8 عدد.
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- سر کلم - 1/2 عدد.
- زیتون - 50 گرم؛
- روغن زیتون -3 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- تخم مرغ های پخته شده بزرگ می شوند، برگ های کلم را بردارند.
- تخم مرغ، کلم، گوجه فرنگی، زیتون و قطعات تن را وصل کنید.
- سالاد فصل کلم چینی با آب لیمو و کره.
سالاد با غذاهای دریایی و کلم چینی
سالاد با میگو و کلم چینی، علاوه بر خواص مفید، بسیار خوشمزه و زیبا است که می تواند نیازهای غرفه های پیشرفته را برآورده کند. ظرف، با ترکیبی از غذاهای آسیایی، سس شیرین و ترش است، نه تنها به منشا محصولات شما یادآوری می کند، بلکه همچنین مهارت های آشپزی را بررسی می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- سر کلم - 1/2 عدد.
- آب پرتقال - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- آفتابگردان یخ زده - 500 گرم؛
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
آمادگی
- گیاهان جوش داده شده، پوست، برگ های کلم را بردارید و برش های گوجه فرنگی اضافه کنید.
- یک سالاد آسیایی از کلم چینی با کره و آب پرتقال را فصل کنید.
سالاد با کلم چینی و گردو
دستور العمل مدرن برای سالاد سزار محبوب شامل انواع مواد تشکیل دهنده، که در آن کلم چینی اغلب وجود دارد. آن را با موفقیت جایگزین سالاد گران قیمت "Romano"، در حالی که ظرف به طعم به نسخه کلاسیک بسیار پایین تر است. اگر غلات و سینه قبل از آن پخته شده باشند، اشتها یک قرص یک ساعت طول می کشد.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله پخته شده - 200 گرم؛
- کراکر - 50 گرم؛
- سر کلم - 1/2 عدد.
- گوجه فرنگی گیلاس - 10 قطعه؛
- پنیر - 100 گرم؛
- روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
- خردل - 1 قاشق چای خوری؛
- آب لیمو - 1 قاشق چایخوری.
آمادگی
- قبل از اینکه یک سالاد کلم چینی را بپزید، برگ ها را بردارید و آنها را روی یک ظرف قرار دهید.
- فیله، فلفل، گوجه فرنگی، گردو را در بالای سر قرار دهید.
- پوره با خردل، کره، آب و پنیر را بپاشید.