گوشت کباب - توپ های کوچک گوشت چرخ شده، نه بیش از یک گردو - یک ظرف سوپ به اندازه کافی مناسب است. آنها به سرعت پخته می شوند (10 تا 15 دقیقه)، آماده سازی آنها آسان است، علاوه بر این، اگر شما آنها را یخ زده، می توانید یک شبه نیمه نهایی را برای شام در عجله دریافت کنید: ارزش خوردن گوشت کباب و سیب زمینی را به سوپ اضافه کنید - یک سوپ خوشمزه را در صورتی که در سس ظرف سریع و خوشمزه و اگر چاشنی مناسب را انتخاب کنید، هنوز هم مفید و بدون کالری اضافی است - ترکیب عالی برای مهماندار مدرن.
محتوای کالری سوپ با پیتزای گوشتی
مواد اصلی سوپ با پیتزای گوشتی عبارتند از:
- پانسمان سبزیجات - تنها با تخیل و اشتیاق شما برای آزمایش های آشپزی محدود می شود، نوع پایه با سیب زمینی، هویج و پیاز نشان داده شده است.
- براث - می تواند سبزی، قارچ، گوشت یا ماهی باشد؛
- گوشت کباب - همچنین می تواند گوشت، ماهی، قارچ و حتی سبزیجات باشد.
تغییر مواد تشکیل دهنده این 3 ماده، شما می توانید انواع ظرف را تغییر دهید، هر دو در طعم و محتوای کالری مختلف، در حدود 30 تا 85 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول به پایان رسید.
محتوای کالری سوپ سیب زمینی با پیتزای گوشتی
در این نسخه از سوپ، شایع ترین پانسمان سبزیجات استفاده می شود: سیب زمینی، پیاز، هویج . برای افزایش طعم و مزه محصول، ارزش آن را به سبزیجات تازه به آن اضافه کنید، به عنوان مثال جعفری، کرفس، ریحان.
تأثیر بر محتوای کالری غذای تهیه شده،
محتوای کالری سوپ با کیک خورشت مرغ
گوشت کباب از مرغ یک گزینه عالی برای سوپ نور است. آنها حاوی چربی کم و مقدار زیادی پروتئین با کیفیت بالا هستند که ترکیب سوپ را تا حد ممکن متعادل می کند. کسانی که در مورد شکل خود مراقبت می کنند، برای تولید کیک های خوراکی باید یک سینه مرغ را انتخاب کنند - این حداقل چربی است و برای سبوس مناسب برای سبزیجات: پیاز، هویج، کرفس . این سوپ فقط شامل 35 تا 40 کیلو کالری خواهد بود.