کسی که نفتی را محصول مضر می داند بسیار اشتباه است. کسانی که امروز با پوند اضافی مبارزه می کنند، بسیار ترس دارند که مصرف کره به چاقی ، بدتر شدن سلامتی، افزایش وزن منجر شود.
در این رابطه، جایگزین های مختلفی برای غذا توصیه می شود که نام آن مشتقات کلمه "روغن" است: "Maslichko"، "Maslice" و دیگران. در عین حال، محصولاتی که بعدا به عنوان اسپرد شناخته می شدند، هیچ ارتباطی با کره واقعی نداشتند، اما آسیب به سلامتی ناشی از ترکیب نامطلوب و افزایش کالری آنها بود. علاوه بر این، تعداد زیادی از انواع روغن با افزودنی های طعم مختلف ظاهر می شود. با این حال، این محصولات نیز روغن طبیعی نیستند.
کره چقدر مفید است؟
در واقع، اگر بخواهیم درباره یک محصول طبیعی سخن بگوییم، مزایای کره عالی است:
- در آن کلسترول وجود دارد، که به بدن ما بسیار ضروری (بله، دقیقا!) است، زیرا کار عصبی را نرمال می کند و فعالیت سیستم هورمونی را تنظیم می کند؛
- مصرف منظم مصرف متوسط روغن از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند؛
- چربی حیوانی که در کره بسیار غنی است، مو و ناخن و پوست ما را تغذیه می کند، و آن را الاستیک و صاف تر می کند.
چه ویتامین ها در روغن هستند؟
و چه نوع ویتامین در کره وجود دارد؟ برای پاسخ به این سؤال، شما باید با ترکیب نفت آشنا شوید، از آن یاد می گیرید که آن یک ویتامین چند ویتامین حیاتی است که هر کدام مهم و مفید هستند.
- ویتامین های موجود در محصول به او کمک می کند تا خواص مفیدی پیدا کند که معروف است. کره حاوی ویتامین D، A و E است که با هم از بدن محافظت می کند و از تاثیرات خارجی مضر محافظت می کند که هر کدام باعث افزایش بهره وری این محصول می شود.
- ویتامین A به تنظیم فرایندهای متابولیسم بدن کمک می کند، پروتئین را تولید می کند و کلاژن تولید می کند که پوست را تغذیه می کند.
- هنگامی که آنها دریافتند که چه مقدار ویتامین در کره است، توجه به ویتامین E را افزایش می دهد که سیستم ایمنی بدن و خواص محافظ بدن را تقویت می کند و همچنین تنظیم کلسترول را شامل کلسترول خوب می کند .
- ویتامین D در جذب کلسیم وارد بدن می شود، عملکرد قلب را بهبود می بخشد، و همچنین باعث تقویت استخوان می شود.
- با توجه به کره به عنوان یک محصول مفید، بسیاری از علاقه مند به دانستن اینکه ویتامین آن بیشتر شامل می شود؛ صحبت در مورد ترکیب آن، ارزش توجه به ویتامین K است. با این حال، این بسیار نیست، اما آن را یک عملکرد مهم را انجام می دهد: در تنظیم فرآیندهای داخلی پیچیده در بدن اتفاق می افتد.
علاوه بر این، دیگر مواد مفید برای انسان در روغن یافت می شود، بنابراین، پیدا کردن که کدام ویتامین ها حاوی کره است، ارزشمندتر است که توجه به اثربخشی آنها در مجموعه شود.