Patisson سبزی خوشمزه و سالم است. فقط میوه های جوان بخورید آنها می توانند به صورت کنسروی، تازه بخورند و انواع غذاهای خوشمزه و سالم تهیه کنند.
چه چیزی برای patissons مفید است؟
این سبزیجات حاوی پروتئین، مواد روغنی، چربی و قند هستند. و شکر در قالب گلوکز و فروکتوز ارائه شده است، بنابراین بدن آنها را به راحتی جذب می کند. بسیاری از نمک های معدنی، میکرولیت ها وجود دارد. غنی از اسکواش و ویتامین ها. محتوای ویتامین E در این سبزیجات به ترتیب نسبت به کدو و کدو تنبل است. در پیلسون های زرد یا نارنجی، مقدار زیادی از کاروتن و اسید آسکوربیک وجود دارد. این میوه ها دارای کالری کم و مقدار زیادی فیبر هستند بنابراین سبزیجات عالی برای رژیم غذایی هستند. پاتیسسون به متابولیسم طبیعی بدن کمک می کند، از بیماری قلبی و عروقی، کبد و کلیه جلوگیری می کند. آنها برای جلوگیری و درمان آترواسکلروز، کم خونی و فشار خون بالا می خورند. کاروتن موجود در میوه های پرتقال کمک می کند تا کلسترول را از بین ببرند. علاوه بر این، این سبزیجات حاوی لوتئین هستند. ورود به جریان خون، این ماده از ترومبوز جلوگیری می کند و ایمنی را افزایش می دهد. لوتئین نیز برای بینایی مفید است. آب از این میوه ها اعصاب را آرام می کند، روده ها را بهتر کار می کند، دفع نمک را افزایش می دهد.
درگیری ها
پاتیسسون برای اسهال، آلرژی ها مضر است. کودکان زیر سن ده سالگی و همچنین افرادی که از دیابت، بیماری کلیوی، پانکراس و دستگاه گوارش رنج می برند، نمی توانند بخورند. مراقبت باید برای خوردن اسکواش برای افراد مبتلا به فشار خون پایین انجام شود.
کدام مفید تر است، کدو یا کدو سبز؟
به طور کلی، اسکواش و اسکواش بسیار نزدیک به خواص آنها است، اما برخی تفاوت ها وجود دارد. خواص مفید بیشتر از patissons است. زغال اخته اولین سبزیجات است که به رژیم غذایی کودک اضافه می شوند، برعکس، آنها توصیه نمی کنند که کودکان تا 10 سال غذا بخورند. در patissons مواد بسیار مفید تر از مغز سبزی است. و در میوه های پرتقال کاروتن وجود دارد.