همه ما یک تبلیغ فریبنده از پوسته "تناسب اندام" را برای کاهش وزن دیدیم، که وعده داده است که این رقم پس از 2 هفته از کاربرد آنها زیبا شود. با این حال، معمولا در همان زمان اضافه کنید که برای این نتیجه شما نیاز به غذا خوردن دو بار در روز - برای صبحانه و برای شام. ما درک خواهیم کرد که آیا فلکس تناسب اندام به کاهش وزن کمک می کند؟
Flakes "تناسب اندام": ترکیب، کالری
برای شروع، پوسته های ذرت، اول از همه شایع ترین دانه ها هستند. مواد تشکیل دهنده این محصول شامل: غلات گندم و برنج، شکر، ملاس، عصاره مالت جو، نمک، امولسیفایرها، تنظیم کننده اسیدی، آنتی اکسیدان، رنگدانه، برخی از ویتامین ها و مواد معدنی. این است که، همانطور که می بینید، هیچ ترکیب منحصر به فردی در ترکیب وجود ندارد.
بسیاری از کسانی که وزن خود را به طور مطمئن از دست می دهند، از اطلاعاتی درباره میزان کالری در پوسته «تناسب اندام» شگفت زده خواهند شد. محتوی کالری آنها، مانند هر فلکس ذرت معمولی، بسیار زیاد است: 357 واحد در هر 100 گرم محصول (تقریبا مشابه در کیک بیسکویت است). از این، 8.3 گرم پروتئین، 2 گرم چربی و 76.4 گرم کربوهیدرات.
با این حال، فراموش نکنید که فلکس یک محصول فوق العاده است. و اگر یک کیک با محتوای مشابه کالری شما حدود 150 گرم می خورید، سپس یک بار در حدود - حدود 30 گرم، یعنی حدود 120 کالری. علاوه بر این، یک وعده غذایی همراه با شیر خواهد بود و در یک لیوان شیر 2.5٪ چربی حدود 150 کالری و در همان مقدار 1٪ کبد - حدود 120 واحد.
بنابراین، یک غذای رژیم در هر پذیرش 240-270 کالری دریافت می کند. با توجه به اینکه توصیه می شود که برای صبحانه و شام بخورید، آن 500-550 کالری است، یعنی حدود نیم روز روزانه یک دختر لاغر هدفمند. به طور کلی، این یک تصویر بسیار خوب است و اگر در ظهر یک ناهار پیچیده نداشته باشید، و برای ناهار و میان وعده نگذارید شیرین بشوید، اثر واقعا می تواند باشد.
این فقط سخت است که بگویم این لکه های تناسب اندام برای کاهش وزن چنین اثر خیره کننده ای را به وجود می آورد. شما می توانید به طور کامل هر پوسته خوردن غذا، زیرا در واقع بسیاری از آنها در مورد محتوای همان کالری است - این نوع اغلب تنها نام و این واقعیت است که طرح قدرت برای آنها ارائه شده است. با این حال، همان طرح در مورد تمام انواع دیگر پوسته ها نیز صادق است.
آیا "تناسب اندام" فلکس کمک می کند؟
این سوال برای هر یک به صورت جداگانه تصمیم می گیرد. اگر غلات را به رژیم معمولی اضافه کنید، احتمال بیشتری برای اضافه وزن خواهید داشت. رژیم غذایی حاوی "تناسب اندام" شامل نه تنها جایگزین صبحانه و شام (و یا فقط صبحانه) با غلات، بلکه همچنین وعده های غذایی را در طول روز محدود می کند. اگر صبح بخورید، سیب را برای ناهار بخورید، یک سوپ برای ناهار، یک فنجان ماست برای پنیر و پنیر، و شما با سالاد سبزیجات شام می خورید، پس مطمئنا وزن خود را از دست خواهید داد. در اینجا تنها نوع خاصی از غلات، هیچ ارتباطی با آن ندارد: آنها به کاهش میزان کالری صبحانه و شام کمک می کنند، اما این می تواند با هر پوسته دیگری انجام شود.
Flakes "تناسب اندام" - آیا آنها مفید هستند؟
همه ما می دانیم فراوانی رنگ ها، رایحه ها، امولسیون ها و سایر مواد شیمیایی برای بدن ما مضر است، پروسه های متابولیک را تسریع می کند و به طور کلی باید به غذاهای طبیعی متوسل شود. به همین دلیل است که استفاده از پوسته ها، که در آن عناصر مانند امولسیون ها، تنظیم کننده های اسیدی، آنتی اکسیدان و رنگ نشان داده شده است، می تواند مورد سوال قرار گیرد. در افراد مبتلا به آلرژی، چنین محصولی قادر به ایجاد واکنش است.
از این رو، چنین محصولی به سختی میتواند مفید باشد. پوسته جو دوسر خیلی خوب است که توسط فشار دادن و تولید بدون شیمی ساخته می شود.