مرد با کارما شخصی خود - بار زندگی گذشته است. بسته به اقدامات او در گذشته، او می تواند غنی، فقیر، بیمار، قوی، زیبا، احمق، و غیره متولد شود. این در این است که یوگا karma تمرکز توجه خود را .
توصیف تمرین یوگا کارما را می توان در Bhagavad Gita یافت، زمانی که شاهزاده ارجونا با کریشنا صحبت می کند و شکایت می کند که نمی خواهد در مبارزه ای که در آن بستگان خویش در دو طرف مبارزه می کنند، شرکت کنند. کریشنا پاسخ می دهد که باید مستقل از خواسته ها یا لذت های خود عمل کند، اما بر طبق وظیفه ی فردی. وظیفه آرجونا این است که نقش جنگجو را بازی کند.
سوامی وایکناندا ماهیت یوگا کارما را به عنوان وظایف خود بدون پیوستن به میوه های کار انجام می دهد. فقط این راه می تواند گناهان خود را گمراه کند و از کارما پاک شود . سوامی ویواکنندا یک انسان شناس و فیلسوف مشهور هندی بود که در پایان قرن نوزدهم زندگی می کرد. سوامی Vivekananda یک رساله کامل در مورد یوگا کارما ایجاد کرد، جایی که او جزئیات هر دو ایده ی کارا یوگا و تعریف اصطلاحات "وظیفه"، "بی رحمتی"، "کار" و غیره را شرح داد.
تمرینات
تمرینات یوگا کارما در هر شکل دیگری از یوگا مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا جوهره یوگا کارما یقینی است که از نظر کیفیت، دقت، صبر و استقامت، کارا بر روی کارما می باشد. با این حال، بدون یوگا کلاسیک یوگا، کارما یوگا خواهد بود پایین تر است.
- انگشتان دست ما را بالا میبریم، بیرون آوردن، تاج زدن به سمت بالا. ما از سمت راست، مرکز، در جهت خروج از چپ به سمت راست حرکت می کنیم. مرکز - استنشاق، لگن جلو، خم در پشت. استنشاق - عطسه، کف دست به پا.
- نفس کشیدن - عقب بردن پای راست، زانو بر روی زمین. نفس کشیدن - دست بالا، کشش عمودی. بیرون آوردن - کف دست، کشش هر دو پا، پا با هم.
- Exhale - ما زانو، سینه، چانه بر روی زمین را پایین می آوریم. ما در یک کبرا الهام می گیریم، تاج را به سمت بالا بکشیم.
- ما انگشتان پا را خم می کنیم، با فشار دادن عصبانیت، سگ با خزه پایین می آید. با الهام گرفتن از پا به سمت راست، ما دست ها را بالا می بریم. Exhale - دست نخورده در زیر شانه ها، استنشاق پاشنه راست را به سمت چپ، شیب به جلو.
- دست ها را با هم بچرخانید و بالا ببرید. نفس کشیدن، در حال ظهور - ما به جلو برانگیختن. استنشاق - با پای چپ خود را به عقب، دستان بالا بردن. کشش پاها - وضعیت نوار.
- Exhale - زانو، سینه، چانه بر روی کف، آرنج به دنبال. استنشاق - ما در یک کوبا قرار داریم.
- انگشتان دست خود را به هم بزنید، خودتان را فشار دهید - سگ با خزه پایین می آید.
- استنشاق - گام به جلو با پای چپ خود، دست بالا، پای راست را به سمت چپ بکشید، کف دست خود را پایین بکشید، بدن را به پای خود فشار دهید.
- بالا بردن، خم شدن در پشت، دستان خود را در مقابل سینه قرار دهید - namaste. دست های خود را بالا بکشید، روی زانوی خود بگذارید، بر روی پاشنه، و در مواجهه با یک کودک آرام باشید.