عادت نوشیدن قهوه سبز در صبح، راهی عالی برای دریافت شایستگی و بازخوانی افکار است. با این حال، این نوشیدنی برای اهداف دیگر بسیار بیشتر استفاده می شود. چگونه برای نوشیدن قهوه سبز به منظور کاهش وزن - این به متخصصان تغذیه بگویید.
خواص مفید قهوه سبز
قهوه سبز محبوب دارای مقدار زیادی از ویژگی های مفید است:
- بدن را از اثرات منفی محیط محافظت می کند؛
- سیستم ایمنی را فعال می کند
- مهار رشد تومورها؛
- زنگ و فریاد می زند؛
- از سموم و سموم پاک می شود.
چطور برای قهوه سبز قهوه سبز بخورید؟
قهوه سبز را در یک دستگاه قهوه آماده کنید یا آن را به صورت مستقیم در یک فنجان بخورید. با این حال، راه های محبوب و درست برای تهیه قهوه سبز در ترکیه است. این روش به شما امکان می دهد حداکثر سود حاصل از محصول را استخراج کنید.
قهوه سبز در ترکيب لاغري
مواد تشکیل دهنده:
- 2-3 قاشق چای خوری قهوه سبز زمستانه
- 200 میلی لیتر آب؛
- یک تکه لیمو.
آمادگی
آب به ترک ترک می شود و آتش می زند. به جوش نزنید، قهوه بخورید. قهوه را با حرارت بسیار کم به مدت 2-3 دقیقه جوش داده و اجازه ندهید آن را جوش بخورید. قهوه را به یک فنجان بمالید و یک تکه لیمو اضافه کنید.
خاصیت قهوه سبز برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن این است که امکان افزودن اصلاح کننده های طعم دهنده به جز لیمو وجود ندارد، زیرا این کارآیی ابزار را کاهش می دهد. کسانی که فقط می خواهند تشویق شوند می توانند کرم ، قند یا شیرین کننده دیگری را به قهوه سبز اضافه کنند.
قهوه سبز را بعد از بیدار شدن صبح بخورید. بعد از صبحانه می توانید بعد از 20-30 صبحانه بخورید. در یک روز می توانید 2-3 فنجان این نوشیدنی سالم را بخورید، اما ترجیحا نه بعد از 15 ساعت، در غیر این صورت ممکن است مشکلات خواب داشته باشید.
مزایای کاهش وزن از مصرف قهوه سبز را می توان بعد از یک هفته متوجه شد، اما بعد از 1.5 تا 2 ماه، مشخص می شود. و اگر علاوه بر این رژیم غذایی را به نفع غذاهای سالم تر و فعالیت های حرکتی افزایش دهید، کاهش وزن بیشتر قابل توجه خواهد بود.