تا به امروز، پذیرش یک ژینر ساده ترین و سریع ترین راه برای به دست آوردن وزن حتی برای کسانی است که طبیعت نسبتا نازک است. لازم به ذکر است که دختران، با توجه به پایین بودن نسبت به متابولیسم مردان در بدن، پذیرش این نوع تغذیه ورزشی همچنان نامطلوب است - بهتر است که پروتئین خالص را ترجیح دهیم. در غیر این صورت، خطر انقباض سریع لایه چربی به جای توده عضلانی وجود دارد. اما مردان از این مقاله یاد می گیرند، چه نوع ژنرال بهترین است.
بهترین ژینر
در این مسئله، نه تنها بستگی به کیفیت اجزای سازنده و ترکیب دارد، بلکه در رده قیمت نیز بستگی دارد. ما به ترکیب ابزارهای مختلف نگاه خواهیم کرد و بهترین گزینه ها را انتخاب می کنیم. پس کدام ژنر بهتر است انتخاب کنید؟
- Cytogainer (در هر وعده: کربوهیدرات - 80 گرم، پروتئین - 65 گرم، مقدار کمی از چربی). این یکی از بهترین داروهای آنابولیک است که امروز در بازار موجود است. برای افزایش بیشتر کالری کالاها، می توان آن را با آب، اما با شیر یا آب مخلوط کنید. پس از تمرین و در طول روز (حداکثر تا 3 بار در مجموع) این ژینر را قبول کنید. بسیاری از متخصصان، در مورد اینکه چه نوع ژینر بهتر است، این گزینه نامیده می شود.
- ماسه واقعی (برای بخشی از محصول: کربوهیدرات - 70 گرم، پروتئین - 50 گرم، چربی - 17 گرم). این یک گزینه عالی و بسیار موثر است که کمک می کند تا سریعا توده عضلانی را تولید و به طور موثر تر آموزش دهید. این گزینه باید قبل از تمرین و بلافاصله پس از آن مست شود و بعضی از مردان قبل از خواب قبل از وقت اضافی مصرف کنند تا نتیجه را ثابت کنند.
- جرم جدی (در هر خدمت 334 گرم محصول: کربوهیدرات - 251 گرم، پروتئین - 50 گرم، مقدار کمی از چربی). این یک افزایش وزن نسبتا سنگین است، و فقط برای کسانی که برای مدت طولانی به طور مداوم نمیتوانند وزن کنند مناسب است. به منظور عدم احساس ناراحتی، توصیه می شود که بخش استاندارد به 2 قسمت تقسیم شده و با فاصله زمانی 4-60 دقیقه گرفته شود.
- توده بحرانی بعد از انفجار
(در یک قسمت از محصول: پروتئین - 52 گرم، کربوهیدرات - 85 گرم، چربی - 18 گرم). این مخلوط یکی از بهترین های برای افزایش توده عضلانی است. این اثر نسبتا ملایم بر روی بدن دارد. قبول آن مد و قبل از آموزش و بعد از آن است. - تا جیوه خود را (در هر وعده: کربوهیدرات - 58 گرم، پروتئین - 54 گرم، 11 گرم چربی). تنها نقص این محصول این است که به عنوان یک جزء پروتئین، کازئین و سویا در کنار هم هستند و در واقع پروتئین سویا دارای کمترین شاخص ارزش بیولوژیکی است. با این حال، به علت عملکرد کربوهیدرات "آهسته"، این محصول بدن را برای چند ساعت تغذیه می کند.
هر کسی می داند که کدام ژینر ها بهتر است، هر کسی می تواند به راحتی به توده مطلوب دست پیدا کند و بدن های رویاهای خود را پیدا کند!