Gojis میوه های مرجانی کوچک درخت معمولی است که در بسیاری از مناطق عرض جغرافیایی رشد می کند، اما هدایای طبیعت تبت تنها در ارتفاع بالا می توانند خواص درمانی را مورد تایید قرار دهند. در پادشاهی میانه، گجایی از دوران باستان رشد می کند و آنها، به نظر بسیاری، دلیل طول عمر ساکنان آن هستند. در این مقاله گفته می شود که مزایا و آسیب های توت های گجایی و نحوه درست کردن آنها چیست.
مزایای توت گجایی چیست؟
ترکیب شیمیایی این توت کوچک و ساده به سادگی شگفت انگیز با تنوع آن است. حاوی ویتامین ها - C، E، گروه B، مواد معدنی در مقدار 21 گونه، اسید آمینه، بتائین، پلی ساکارید ها و غیره
از خواص دارویی انواع توت ها می توان شناسایی کرد:
- اثر ضد تومور در ترکیب میوه ها ژرمانیوم و سلنیوم - جنگجویان پر سر و صدا با سرطان؛
- توانایی جلوگیری از پیری زودرس. میوه ها یک آنتی اکسیدان قوی هستند که از اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت از سلول ها و بافت ها می کنند.
- تثبیت وزن. با استفاده از انواع توت های گجایی برای کاهش وزن، می توانید سوخت و ساز بدن را افزایش دهید ، سوخت و ساز بدن را بازسازی کنید و از جرم چربی اضافی خلاص شوید
- عمل ایمن سازی شما به طور منظم هدایای کوه های تبت را مصرف می کنید، می توانید مقاومت بدن را به عفونت ها، ویروس ها و باکتری ها افزایش دهید؛
- افزایش استقامت فیزیکی، کارایی و مقاومت در برابر اختلال هیجانی و استرس. خواص چنین توسط اجزای گروه از adaptogens ارائه شده است؛
- کاهش غلظت گلوکز خون. این اثر با توجه به حضور گلیکوزیدها در ترکیب حاصل می شود.
- افزایش قدرت و میل جنسی.
چگونه آن را مصرف کنیم؟
مانند هر توت دیگر، میوه ها می توانند تازه بخورند، آنها را به غلات، شیرینی، نعناع، سوپ، دسر، نوشیدنی و غیره اضافه کنید. متاسفانه فقط کسانی که در نزدیکی محل رشدشان زندگی می کنند می توانند انواع تازه ها را بخورند. همه چیز باقی می ماند با توت ها goji خشک خشک شده است. کسانی که علاقه مند به خوردن جگرهای گجایی به طور صحیح می باشند، می توانید از این طریق توصیه کنید: میوه خشک را در مقدار یک قاشق غذا برای میز قرار دهید، یک لیتر آب تازه آب پز کرده و حدود نیم ساعت آن را اصرار کنید.
الیکسیر نهایی نصف لیوان را سه بار در روز قبل از وعده های غذایی مصرف می کند و انواع باقیمانده را نباید پرتاب کرد، بلکه خود را بخورید یا برای دسر یا پختن استفاده کنید. در حال حاضر روشن است که چگونه از چاودار گجایی برای از دست دادن وزن استفاده کنیم، اما در هر صورت نرخ روزانه نباید از چندین توت فراتر رود.
آسیب به انواع توت ها
توت فرنگی مانند هر محصول غذایی دیگر باید مصرف شود، در غیر این صورت مزایای آنها از بین خواهد رفت و به آسیبدیدگان آسیب می رساند. اول از همه، آنها قادر به ایجاد آلرژی و عدم تحمل فردی هستند و این باید در نظر گرفته شود. اگر از میوه ها سوء استفاده کنید، ممکن است اسهال، تهوع، استفراغ و نفخ شدن داشته باشید. اگر آنها را برای شب بخورید، خطر ابتلا به بی خوابی بسیار خطرناک است، زیرا آنها می توانند یک اثر تونیک اعمال کنند. بنابراین، آنها باید طولانی قبل از خواب مصرف شوند و با داروها، مخصوصا برای کاهش فشار خون و قند خون، ترکیب شوند. یک نظر وجود دارد که آنها می توانند تاثیر این داروها را افزایش دهند.
شما نمی توانید از این میوه ها به زنان باردار و شیرده و همچنین کودکان زیر 3 سال استفاده کنید. پیشگویی مبارزه با پوند اضافی، ارزش یادآوری است که توت گجایی یک پانزدهایی نیست. به طور مستقل برای حل یک مشکل از وزن اضافی آنها ناتوان هستند، بنابراین در هر صورت لازم است تجدید نظر جیره معمول و افزایش فعالیت حرکتی. بیماران انکولوژیک نیز نباید بر برخی انواع توت ها تکیه کنند، با این حال تنها درمان موثر برای سرطان امروزه شیمیدرمانی و اشعه است.