رژیم یونان یک سیستم غذائی است که توسط بسیاری از ساکنان Hellas برگزار می شود. این رژیم نه تنها شما را از پوند اضافی صرفه جویی می کند، بلکه به بدن شما اجازه می دهد تا با یک رژیم غذایی جدید که با آن شادتر و سالم تر احساس می کنید، تنظیم شود.
بر خلاف سایر رژیم های غذایی، رژیم یونان وزن سریع را تضمین نمی کند. پیوستن به این رژیم غذایی، برای یک هفته شما می توانید خلاص شدن از شر بیش از 2 کیلو وزن. اما اثر این رژیم در زمان بسیار طولانی ظاهر می شود. رژیم یونان راهی برای خوردن غذا ارائه می دهد که نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه سیستم گوارش را نیز تنظیم می کند. غذاهایی که توسط رژیم غذایی تهیه می شوند، دارای کربوهیدرات های غنی هستند - نان ساخته شده از آرد درشت، حبوبات، سویا، ماکارونی. برای صبحانه، مصرف غذای بزرگ مجاز است، برای شام - ناهموارتر است.
منو رژیم یونان بسیار شبیه منو رژیم غذایی مدیترانه ای است. از آنجا که هر دو این رژیم ها استفاده از تعداد زیادی از مواد غذایی با شاخص گلیسمی کم - گوشت بدون چربی، ماهی، سبزیجات تازه و میوه ها را در بر می گیرد. رژیم یونان شامل مصرف اجباری مقدار زیادی پروتئین با هر وعده غذایی است. برای صبحانه می توان از تخم مرغ، پنیر یا ماست، و برای ناهار یا شام، هر گوشت یا ماهی استفاده کرد.