مطبوعات و شبیه ساز بازگشت

در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که یک ورزشگاه در یک آپارتمان کوچک یک ایده غیرواقعی است. اما در واقع، برای مدت طولانی در حال حاضر اختراع و فعالانه فروش شبیه ساز های ویژه برای خانه، که جمع و جور در اندازه و به راحتی حتی در یک فضای محدود مناسب است. نکته اصلی این است که تجهیزات مناسب را انتخاب کنید، نه تنها ابعاد، بلکه هدف، عملکرد، قابلیت دسترسی اضافی و غیره را نیز در نظر بگیرید. بدین معنی است که اگر فرد تمایل به تقویت ستون فقرات و حذف معده داشته باشد، باید یک شبیه ساز تخصصی برای پشت و مطبوعات را انتخاب کند.

پزشکان معتقدند که بیشتر بیماریهای انسان مدرن با اختلالاتی در ستون فقرات همراه است. بنابراین، تقویت آن مهمترین جنبه پیشگیری از تعداد زیادی از آسیب های مختلف است. وضعیت درست برای انسان نه تنها برای زیبایی شناسی ضروری است. این نیز نشان دهنده سلامت است، و حتی بدون معده مضطرب است. برای کمک به این مورد یک دستگاه آموزشی برای تقویت پشت است که همچنین با عضلات مطبوعات کار می کند.

کدام یک از شبیه سازهای خانه را انتخاب کنید؟

گزینه بهینه یک شبیه ساز چند منظوره برای مطبوعات و بازگشت است که می تواند توسط افراد هر سن و با هر گونه اطلاعات فیزیکی مورد استفاده قرار گیرد. اما چنین مدل هایی گران هستند و همیشه انتظارات را توجیه نمی کنند. بهترین راه حل برای خانه، واحد فشرده سازی فشرده و محدود است. با درگیر شدن در آن، یک فرد یک عمل شبیه سازی تمرینات را از یک مجموعه با همان نام، اما با بار بیشتر. شما می توانید دستگاه کشش عقب را برای تقویت و بازگرداندن استفاده کنید تنش عضلانی و انعطاف پذیری برای آموزش مطبوعات و غیره می توان آن را (با زاویه 45 درجه) یا افقی تنظیم کرد.

یکی دیگر از ابزار محبوب و موثر برای کلاس های خانگی دستگاه "نیمکت" است. این شبیه ساز برای وسیع ترین عضلات عقب و برای مطبوعات به صورت بیرونی شبیه به یک قطعه مشخص شده از مبلمان، اما به خصوص برای فعالیت های ورزشی اقتباس شده است. به عنوان مثال، غلطک های نرم برای ثابت کردن پاها، تنظیم کننده زاویه و بار وجود دارد. اگر در اینجا دمبل های بیشتری اضافه کنید، می توانید ماهیچه های کمربند شانه و بازوها را نیز آموزش دهید. شبیه ساز کیفی باید دارای سازه های فولادی و اثاثه یا لوازم داخلی نرم بدون نقص های خارجی باشد.