در هنگام از دست دادن وزن، من می خواهم خودم را با برخی از دسر خوشمزه و یا شیرینی مخلوط کنم. در این زمان، سیب پخته به نجات می رسد، مزایای آن مدت ها شناخته شده است. میوه هایی که در این راه تهیه شده اند می توانند در منو خود بدون ترس از این شکل وارد شوند.
مزایای و آسیب سیب پخته شده
حتی پس از درمان گرما در میوه ها، مقدار زیادی از خواص مفید باقی می ماند:
- سیب پخته کمک می کند کلسترول "بد" را از بدن حذف کند.
- میوه های پخته شده در این راه به مقابله با یبوست کمک می کنند و به طور کلی سیستم گوارش را بهبود می بخشند.
- مزایای روده سیب های پخته شده، پکتین هایی است که مایع را پر می کنند و کمک می کنند تا با گرسنگی کنار بیایند و برای مدت طولانی پر شوند. آنها همچنین رادیکال های آزاد و محصولات تجزیه را از بدن حذف می کنند.
- در شکل پخته شده اجازه مصرف سیب حتی برای افرادی که مشکلات معده و روده دارند.
استفاده از سیب های پخته شده در اجاق نیز این است که اگر آنها را در معده خالی بخورید، میوه ها دارای اثر ملین و ملاتونین می باشند.
سیب های پخته شده می توانند در صورت استفاده از آنها در مقادیر زیاد یا برای تهیه مواد غذایی کالری مانند شکر، خامه ، و غیره استفاده کنند.
مزایای سیب پخته شده برای کاهش وزن
یک رژیم غذایی مخصوص وجود دارد که براساس استفاده از چنین میوه ای است. این می تواند 2 تا 6 روز طول بکشد. میزان روزانه 1.5 کیلوگرم سیب است، نیمی از آنها باید پخته شود و بقیه باید تازه مصرف شوند. برای صبحانه، می توانید بخشی از بلغور جو دوسر را با سیب خرد شده بخورید که می تواند با ماست طبیعی پر شود. بعدا در طول روز، سیب های پخته شده و تازه بخورید، بنابراین برای 1 پذیرش می توانید غذا بخورید
چگونه انتخاب کنید و سیب را بپزید؟
برای پخت توصیه می شود که سیب را انتخاب کنید که به سرعت تیره می شود. ابتدا میوه را بشویید، سپس هسته را بریده و دانه ها را بردارید. فقط به یاد داشته باشید که قطع نباید از طریق. برای پختن آنها، میوه ها را روی یک سینی پخت بگذارید و آب کمی را بشویید. در وسط هر سیب عسل کمی. میوه ها را در فر بپزید و یا آنها را در مایکروویو بخورید تا حدود 20 دقیقه. برای تنوع طعم سیب پخته شده، آنها را با آجیل و دارچین تکمیل کنید. این ظرف نه تنها یک دسر فوق العاده است، بلکه ظرف غذای گوشت و ماهی است.