آندره اوورین چگونه وزن کم کرد؟

آندری اوورین یک ستاره واقعی از طنز است، او نویسنده و اجرای بسیاری از مینیاتورهای مسخره است. اما اخیرا این جوان جوان با استعداد نه تنها به عنوان یک هنرمند، بلکه به عنوان یک مرد که موفق به از دست دادن وزن به سرعت و به راحتی صحبت کرد. آندری اوورین، اندکی آروین چقدر نازک است، همه می دانند که توانست سی و یک کیلوگرم را از دست بدهد! در مورد اینکه آندره آورین وزن خود را از دست داد و چه روش هایی را در هنگام استفاده از آن استفاده کرد، در ادامه خواهیم گفت.

چگونه آندری آندریویچ وزن را از دست داد - اسرار هماهنگی از لب های هنرمند

جهان پر از شایعات است - بسیاری از دوستان اندرو اطمینان می دهند که او به عنوان یک نتیجه از درمان در درمانگاه مارگارتا Koroleva متخصص تغذیه معتقد است . در اینترنت آنها می نویسند که Averin "در" رژیم کرملین "نشسته"، و برخی از تبلیغات بی پروا ادعا می کند که کاهش وزن آندری Averin به سادگی به این دلیل که او گفته قهوه سبز قهوه سبز نوشید. اما چنین اطلاعاتی، همانطور که می دانید، نمی توانید به هیچ وجه باور داشته باشید!

حقیقت در مورد چگونگی و چرا آندره اوورین وزن را از دست داد، می تواند تنها هنرمند ما را به ما بگوید. در مصاحبه خود، یکی از ساکنان ساکن باشگاه "Kamedi" می گوید که هیچ رژیم معجزه ای Averin وجود ندارد و او واقعا قهوه سبز را دوست ندارد. اندرو اعتراف کرد که او فقط غذا خوردن کمتری داشت، بعد از شش ساعت بعد از ظهر مهمان شام بود و برخی از محصولات را رد کرد. در عین حال، هنرمند گاهی اوقات با سیب زمینی شیرین و سرخ شده حتی پشیمان شد و هفت روز در هفته آموزش خود را از دست نداد. روزه در برنامه "باشگاه کامیدی" ساکن گنجانده نشده بود، بنابراین او به سادگی شروع به خوردن سالم و معقول کرد.

تنها ضعف "غذا" شوخي معروف، شکلات است. از او، اندرو نمی توانست انکار کند، و حتی در روند از دست دادن وزن مجاز به خوردن صبحانه سه عدد شکلات تلخ سیاه و بدون آجیل و سایر مواد افزودنی بود.

از دست دادن وزن آندری اوورین

همه چیزهایی که آقای آورین به ما در مصاحبه ها گفت، ما مدت هاست می دانیم - شما باید از غذاهای سریع غذا را بپوشانید، هر دو ساعت بخورید و در مقادیر اندک بخورید، در شب بخورید. در حقیقت، هنرمند اصول معمول غذای سالم را بیان می کند، حتی بدون تلاش برای "چرخش دوباره" و تعجب همه. اندرو به مردم اطمینان میدهد که سه ماه بعد نتیجه قابل مشاهده خواهد بود. در اینجا لیستی از قوانین اساسی تغذیه است که آندری اوورین به آن اشاره کرد:

حداقل دو بار در روز باید سالادها را از سبزیجات خام بخورید، آنها باید با روغن گیاهی (زیتون، آفتابگردان، ذرت) پر شوند؛

• نان سفید باید با غلات کامل، چاودار یا آنهایی که سبوس وجود دارد جایگزین شود.
• گشنیز ها باید فیبر دار باشند - فرنی، سبزیجات بخار پز شده، سیب زمینی پخته یا پخته شده.
• تنقلات خود به خودی خود را ممنوع کرده است، در هر زمان یک بار در هر زمان، ترجیحا دقیقا براساس برنامه زمانبندی شده است؛
• شیرینی و شیرینی از آرد سفید است تابو، اما اگر آن را بدون شیرینی بسیار سخت است، شما می توانید یک عسل یا میوه خشک را بخورید؛
• آندره اوورین شام را بعد از هجده ساعت شام خورد، این قانون او با مراقبت ویژه مشاهده شد.

اندرو در مصاحبه های خود مایل به گفتن خبرنگاران درباره اسرار کاهش وزن او گفت، او از نتیجه رضایت دارد و در حال حاضر همچنان به خوردن غذای سالم، به دنبال اصول فوق است. با افت وزن، Averin علاقه زیادی به دوچرخه سواری و اسکیت بورد داشت، این سرگرمی ها به او کمک می کرد تا هماهنگی را حفظ کند.

همانطور که می بینید، همه چیز با انگیزه ساده است، این عبارت مناسب برای از دست دادن وزن معشوقه مشهور است - برای هشت ماه او موفق به از دست دادن وزن با سی و یک کیلوگرم، صرفا صرف غذای سالم به میزان متوسط. جنبش، رد غذای مضر و تغذیه مناسب - این رژیم غذایی آندره اوورین است!