در میان ظروف روزانه برای دیدار با لوبیا اغلب و بسیار بیهوده است، زیرا غنی از لوبیای پروتئین سبزیجات می تواند بیش از جایگزین استیک، صرفه جویی در وقت خود را. برخلاف محصولات گوشتی غنی از پروتئین، لوبیا به راحتی قابل هضم و جذب هستند و انواع مواد تشکیل دهنده که می توان آن را ترکیب کرد، سخت است. درباره چگونگی خوشمزه کردن لوبیا قرمز برای چاشنی، ما بیشتر صحبت خواهیم کرد.
دکوراسیون لوبیا قرمز - دستور غذا
ما این پارچ را از لوبیای کنسروی تهیه خواهیم کرد، که زمان قابل توجهی را صرفه جویی کرده و ظروف را از لوبیا به آنهایی که می توانند در کمتر از یک ساعت انجام شوند، تبدیل می کنند.
مواد تشکیل دهنده:
- پیاز - 175 گرم؛
- روغن نباتی - 45 میلی لیتر؛
- رب گوجه فرنگی - 55 گرم؛
- یک قاشق فلفل چیلی
- میخک سیر - 6 عدد.
- زیره سبز - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- کنسرو لوبیای قرمز - 640 گرم؛
- پوره گوجه فرنگی - 760 گرم؛
- جوجه مرغ - 470 میلی لیتر؛
- آرد - 10 گرم؛
- سس سویا - 45 میلی لیتر؛
- برگ لورل - 2 عدد.
آمادگی
بشقاب های پیاز را بشویید و سیر را به آنها اضافه کنید. زیره سبز، چیلی، رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و سپس تمام آرد را بپاشید. بعد از نصف دقیقه در گوجه فرنگی پور کنید و منتظر بمانید تا قطعات به سس تبدیل شوند. سوپ، سویا و چند برگ لورل را اضافه کنید. اجازه دهید سس به جوش بیاید، و در آخرین نوبت، خود دانه ها را بریزید، فراموش نکنید از آب اضافی در جارو خلاص شوید. لوبیا را به مدت نیم ساعت در دمای متوسط گرم نگه دارید و سپس در صورت لزوم با اضافه کردن پنیر و سبزی به پیاز خدمت کنید.
اگر شما نمی دانید که لوبیا به عنوان یک گوجه فرنگی ترکیب شده اند، سپس آن را به گوشت سفید و ماهی خدمت می کنید - یک گزینه ی برنده.
چاشنی لوبیا قرمز و برنج
طرفداران کلم بروکلی با فراوانی از پنیر شادی کنید، زیرا در حال حاضر غذای مورد علاقه خود را با خیال راحت می توانید به این بخش از لطف سالم به این دستور غذا منتقل کنید. در اینجا ما برنج و لوبیای وحشی را با هم ترکیب می کنیم، آنها را با یک سس ضخیم و با مقدار زیادی پنیر پخته می کنیم.
مواد تشکیل دهنده:
- برنج قهوه ای - 195 گرم؛
- لوبیای قرمز - 290 گرم؛
- پیاز - 85 گرم؛
- دندان سیر - 2 قطعه؛
- پنیر خامه ای - 225 گرم؛
- پنیر سخت - 190 گرم؛
- شیر - 175 میلی لیتر؛
- سس Worcestershire - 15 میلی لیتر.
آمادگی
قبل از اینکه لوبیای قرمز را روی گارنیر درست کنید، آن را قبل از پختن بخورید. در صبح، لوبیا را با آب شیرین بریزید و تا زمانی که نرم است، آن را طبخ کنید. به طور جداگانه، جوش و برنج قهوه ای. برنج را با لوبیا، پنیر شیر و کرم مخلوط کنید. بشقاب های پیاز را با سیر بشویید و با لوبیا را برنج بریزید و بر روی آن بریزید. ظرف را در قالب پخت و پز و پنیر رنده شده بپاشید. کباب پز را به مدت 20 دقیقه در 180 درجه نگه دارید و سپس بلافاصله با دوره اصلی مورد علاقه این شرکت خدمت کنید.
چگونه میوه لوبیای قرمز را برای چاشنی
شما می توانید لوبیا را نه تنها با تقریبا هر نوع اصلی، بلکه همچنین با انواع ظروف سفارشی ترکیب کنید. در دستور العمل زیر، لوبیا سیب زمینی و سبزیجات دیگر را می سازند.
مواد تشکیل دهنده:
- لوبیای قرمز (کنسرو) - 590 گرم؛
- پیاز - 110 گرم؛
- کرفس - 2 ساقه؛
- هویج - 90 گرم؛
- سیب زمینی - 115 گرم؛
- سیر - 3 دندان؛
- پوست یک لیمو؛
- آب لیمو - 30 میلی لیتر؛
- انگشت شماری از جعفری سبز
آمادگی
نجات بخش های پیاز با ساقه های خرد شده کرفس و هویج. وقتی سبزیجات قهوه ای می شود، لوبیا و تکه های سیب زمینی را اضافه کنید. چند ساقه سیر را فشار دهید و به محض این که عطر را اجازه دهید، یک چهارم لیوان آب ساده یا مایع حاوی لوبیای کناری را اضافه کنید. ظرف را ظرف 20 دقیقه به طور متوسط حرارت دهید و وقتی لوبیا و سبزیجات نرمه می شود، آب نبات و آب مرکبات را اضافه کنید و سپس ظرف را با سبزی جعفری درست قبل از خدمت تزئین کنید.