رژیم غذایی قهوه نشان می دهد که نوشیدنی جزء اصلی رژیم غذایی شما برای 7-10 روز خواهد بود. طولانی تر کردن ادامه توصیه نمی شود، زیرا می تواند بر سلامت عروق خونی، قلب و دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. علاوه بر این، حتی برای چند روز "قهوه"، شما می توانید 3-4 کیلوگرم وزن اضافه را از دست بدهید، زیرا نوشابه مایع کامل را به طور کامل از بین می برد و کافئین موجود در آن به تجزیه رسوبات چربی کمک می کند.
یکی از محبوب ترین گزینه ها رژیم غذایی برای قهوه با شیر است. یک نوشیدنی با افزودنی مفید مفید است که بتواند هضم کند و حاوی ترکیبات بیولوژیک بیشتری باشد.
ویژگی های رژیم غذایی:
- قهوه باید تازه بپزد، بدون شکر؛
- شیر باید در مقدار چربی کاهش یابد؛
- منو تقریبی برای روز: صبحانه - یک فنجان نوشیدنی با شیر، یک میان وعده - یک پنیر کوچک، ماست یا میوه ای؛ شام - نوشیدنی با شیر، سالاد سبزیجات، یک تکه گوشت چرخ شده یا ماهی؛ چای بعد از ظهر - قهوه با شیر ؛ شام - سبزیجات پخته شده و 1 تخم مرغ پخته شده.
رژیم غذایی برای قهوه و نارنجی چیست؟
شما می توانید شیر را با آب پرتقال یا میوه تازه جایگزین کنید. اما چنین رژیمی برای همه نشان داده نشده است، نمی تواند برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش، مثانه، کلیه ها، آلرژی ها استفاده شود. مدت زمان رژیم غذایی برای قهوه و پرتقال نباید بیشتر از 4 روز باشد.
آیا رژیم غذایی مناسب برای شکلات و قهوه است؟
خوشمزه و، به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم قهوه با شکلات بسیار مفید است. شیرینی ها باید از انواع تلخ، قهوه بدون شکر استفاده شوند. یک روز شما به طور کامل می توانید غذا را محدود کنید و فقط یک نوشیدنی با چند تکه شکلات شیک را بخورید. بقیه منو همچنین باید شامل محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، سبزیجات باشد. مدت زمان رژیم غذایی دسر نیز بیش از 4 روز نیست.