بسیاری از مردم در تجربه خود متقاعد شدند که پس از روزهای جشن تیرانداز در مقیاس به علاوه چند کیلوگرم نشان داد. برای جلوگیری از این، شما نیاز به استفاده از دستور العمل های رژیم غذایی برای سال نو، که اجازه می دهد تا نه تنها غذای خوشمزه اما جذاب خارج از آشپز.
دستور غذا برای یک رژیم غذایی برای سال نو - ماهی مرکب پر شده است
جابجایی عالی از چاقوها و چاقوهای مزاحم. برای این ظرف شما باید لاک الکل بزرگ را انتخاب کنید. برای اثبات اینکه این یک دستور غذای خوشمزه و رژیمی برای سال نو است، به اندازه کافی ارزش کالری را نگاه کنید، زیرا 100 گرم ظرف حاوی 100 کیلوکالری است.
مواد تشکیل دهنده:
- مرباهای شکلاتی - 4 عدد. و چند لاشه کوچک؛
- هویج - 125 گرم؛
- لک - 30 گرم؛
- مخلوط خشک ژله ای - 20 گرم؛
- تخم مرغ - 4 قطعه؛
- فلفل سیاه و فلفل سیاه و سفید.
آمادگی
در مرحله اول پخت و پز، شما نیاز به تهیه لاشه، از بین بردن ناحیه و پوست، و سپس آنها را در آب نمک به مدت چهار دقیقه جوشانده شده است. بهتر است ماهی مرکب را در نوبت طبخ کنید، به طوری که آنها شکل خود را از دست نمی دهند. به طور جداگانه لاشه های کوچک را جوش داده و آنها را به یک مکعب بریزید. حشرات باید به نوار ها بریده شوند و با کالچوها مخلوط شوند. هویج را بردارید، آنها را تمیز کنید و آنها را به پر کردن اضافه کنید. همچنین سه نوع فلفل را به دلخواه خود قرار دهید. در لاشه چند قاشق سوپ خوری گذاشته و سپس کل تخم مرغ را قبل از پخته بشویید. بالا با کمی چاشنی بیشتر، توزیع آن را به همان اندازه که ممکن است. آب جوش و سرد تا 75 درجه، و سپس در آن یک مخلوط آماده برای یک ژله را حل کن. در ظرف، لاشه در دم قرار داده شده و در سوراخ ها، مایع آماده شده را ریخته شود. دوره ای ماهی مرکب را تکان دهید تا مخلوط با کل پر شدن اشباع شود. ظرف را در یخچال قرار ده تا 12 ساعت بگذارید تا همه چیز خیس شود. خدمت، به قطعات تقسیم شده.
دستور غذا برای مرغ از متخصصان تغذیه برای سال نو
گوشت مرغ یک محصول ایده آل برای یک فهرست رژیم غذایی است و به لطف مواد انتخاب شده به خوبی انتخاب شده است، شما می توانید ظرفی را که تعطیلات را تزئین می کنید آماده کنید. مرغ، که طبق این دستور غذا برای یک سالن غذا برای سال نو طبخ شده است، تنها 103 گرم کلوچه در 100 گرم دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله - 225 گرم؛
- ماست بدون چربی - 3.5 قاشق غذاخوری. قاشق
- ریحان خشک - 2 قاشق چایخوری.
- سیر - 2 دندان؛
- نمک و فلفل.
آمادگی
فیله های پخته شده را با یک حوله کاغذی خشک کنید، سپس نمک و فلفل را از هر طرف بپوشانید. آن را در ظرف پخت و با سیر خرد شده بالا بگذارید. به طور جداگانه، کبد و ریحان را ترکیب کرده و سپس مخلوط حاصل از آن را بر روی فیل قرار دهید. گوشت را به طوری که مرند آن را از همه طرف احاطه کرده است را افزایش دهید. فیلم غذا را روی سر قرار دهید و آن را در یخچال قرار دهید تا 7 ساعت بگذارید. بعد از اتمام، آن را با فویل بپوشانید و آنرا به 200 درجه فارغ التحصیل کنید. پس از 15 دقیقه حذف، درب را با ماریناد بالا بریزید و ادامه دهید تا 15 دقیقه دیگر بپزد.