از چه چیزی در هر زمانی از سال شما می توانید همیشه compote را بخورید؟ البته، از میوه های خشک . بدون فکر کردن دو بار، از خودتان سوال می کنید که آیا ارزش ویتامین آن چیست؟ بعد از همه، نوشیدنی ها از میوه های تازه مفید تر هستند.
با توجه به این سوال که چقدر مفید است کمپوت میوه های خشک، آن را ذکر پخت و پز صحیح آن است. برای حفظ خواص درمانی خود، نوشیدنی باید بیش از 25 دقیقه پخته شود. اضافه کردن ادویه جات مختلف نخواهد بود.
آیا میوه های خشک مفید هستند؟
کارشناسان می گویند که میوه های خشک حاوی ویتامین های بیشتر از میوه ها و انواع توت ها است. به عبارت دیگر، این یک انبار مواد معدنی و ویتامین است. پس از همه، در روند خشک شدن آنها، آنها رسیدن. درست است، اگر آنها به درستی خشک شوند، آنها چنین موادی برای بدن مفید هستند. لازم نیست توجه داشته باشید که پس از خوردن پنج قطعه زردآلو خشک، فرد خود را با مصرف روزانه آهن، که به طور مثبت بر میزان هموگلوبین تأثیر می گذارد، تأمین می کند.
آیا از میوه های خشک استفاده می شود؟
برای تقویت ایمنی بدن و کمک به مقاومت در برابر ویروس ها و عفونت ها، لازم است چندین لیوان این نوشیدنی خوشمزه را هر روز بخورید. در مورد سودمندی یک کیک میوه ای خشک، در مورد ارزش غیر قابل جایگزینی آن برای هضم صحبت خواهد شد. پس از همه، پکتین هایی که آن را تشکیل می دهند، به بهبود فرایندهای متابولیک و تحریک پریتالیستی کمک می کنند. همچنین این دارو به عنوان یک ابزار پیشگیرانه برای توسعه آترواسکلروز عمل می کند. علاوه بر این، کمپوت از میوه های خشک نمایش کلسترول.
اگر ما در مورد هر جزء در جزئیات بیشتر صحبت کنیم، سپس:
- آلو اعمال به عنوان وسیله ای عالی برای از بین بردن رادیکال های آزاد.
- زردآلو خشک. یک دارو ضروری برای افرادی که دارای قلب ضعیف هستند.
- کشمش کمک می کند تا سیستم عصبی را از اضافه بار محافظت کند.
مقدار کالری کمپوت از میوه های خشک
اگر یک کمپوت بدون شکر تهیه کنید، مقدار کالری آن 40 کیلو کالری است. در مورد اضافه کردن قند - حدود 60 کیلوکالری در 100 میلی لیتر.